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糖尿病吃什么主食?糖尿病吃什么水果好?
如题所述
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推荐答案 2019-03-16
糖尿病人适合吃什么?大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
粗杂粮:如小麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面含多种微量元素,维生素b和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期食用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。
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第1个回答 2019-09-01
好,主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头,但都的注意量,再就是根据血糖值,随时调整的。避兔任何刺激性饮食摄入,禁止食用高含糖的食物。可吃些药食同源的桑叶、苦瓜、魔芋、玉竹、葛根等有助于降糖。西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等,当都应适量食用,不宜过多。
此外,你可以试试植物茶
9味唐益茶
来降糖,很多糖友都喝的哦!本回答被提问者采纳
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糖尿病吃什么主食
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糖尿病吃什么主食和水果好1 糖尿病吃什么水果最好 1、
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糖尿病人
,比较适合
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答:
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等含糖量较低的水果。吃这些水果的时候也只能在血糖比较稳定的情况下吃。也就是说,空腹血糖必须在8mmol/L以下,饭后2小时的血糖必须在10mmol/L左右,才能在两顿饭之间吃少量水果。每天吃的水果量大约在3~42左右,不能吃太多。糖尿病患者可以选择的水果...
糖尿病人吃什么水果好
答:
糖尿病人吃什么水果好 柚:性寒,味甘、酸,具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为
柚子
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