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怎样有规律的生活
上班族,每天都搞的很累
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推荐答案 2013-11-11
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其他回答
第1个回答 2013-11-11
有“张”有“弛”有“规律”的生活才是最好的生活
多吃水果青菜,多喝白开水水注意饮食与营养的搭配`````多运动,作息有规律```````
相似回答
怎样生活
才
有规律
答:
回答:
一、每天起床和入睡的时间应有规律
,成人保证每天七至八小时的睡眠。 二、工作、学习、劳动的时限应有规律。 三、
一日三餐
应定时定量,不偏食、不多食、讲究饮食卫生,每天饮水一千五百至二千毫升左右,每顿饭的饭量应掌握在临近下顿饭时腹中略有饥饿感为宜。 四、不强求午睡,但应平卧休息一会...
生活规律
是什么样
的生活
?
答:
坚持一个月,就养成习惯了。二,
饮食规律,三餐定时定量。饭只吃七成饱,不暴饮暴食。三,找份工作,按时上班,按时下班。每天不要无所事事,这样生活才能规律
。四,
定时锻炼身体
。
可以早晨也可以傍晚,但一定要有自己的时间
。可以找个伴锻炼,可以让人监督,时间长它就成为你生活当中不可缺少的一部分了。 已赞过 已踩...
怎样
才能让自己
的生活
过的
有规律
呢?
答:
6.
建立紧急储备金
:计划购买紧急储备金,并保持足够的现金。
如何
养成
生活规律的
好习惯呢?
答:
1、早睡早起,作息规律
一日之计在于晨,养成早睡早起的好习惯
,让自己有一个健康的状态,每天都精神饱满,工作生活充满动力,成为一个生活自律的人。2.养成良好的学习动力
不断学习新技能
也很重要,人一直处在安逸的环境里,就会失去学习的动力,也不能更好的让自己有所进步,我们只有不断学习,让...
如何
在
生活
中做到更加有序和
规律
?
答:
1. 制定计划:在
生活
之前提前制定一个详细的计划,包括每天的行程安排,可以帮助你充分利用时间,做到有序和
规律
。2. 分配时间优先级:安排好每个任务的重要性,将时间分配给最重要的任务,这样可以确保工作更加有序和高效。3. 保持日常规律:建立长期的日常规律,比如每天定时起床、午餐和晚餐,睡觉、锻炼...
怎样有规律的生活
答:
1、按生物钟作息。一个人的生物钟,是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之,晚上熬夜,三餐不定时,自然整天昏昏沉沉,疲惫不堪。2、强化三餐营养。
一日三餐
食物要品种多样,各品种之间的比例要均衡,不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、...
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