艾灸白天和晚上灸，那种效果好？

Question

如题所述

Answer 1

艾灸养生要讲究顺应天时。早晨人的精力开始生发，精气神是最旺盛的一个时刻，在这个时候（七点到十一点）进行艾灸可以战胜病邪的最好时刻。这个时间内人体与自然的阳气逐渐转旺，最好选这个时间段进行艾灸。

小艾灸，大健康，再加上一个较为科学，恰当的调理时机，能让艾灸获得更好的调理效果。

那么，说到这里可能有人会问晚上艾灸会伤身吗?有害吗?

其实偶尔晚上艾灸，对身体并无损害，但是长时间晚上进行艾灸，容易伤阴。

问题又来了，很多上班族在最好艾灸的时间里要上班，没时间怎么办?其实晚上艾灸容易伤阴，那么你就可以滋阴就行了，我给你的建议是，如果你白天有时间艾灸那最好，如果实在是没时间，那么可以滋阴调和一下。艾灸前先用艾草泡脚，泡完脚马上按摩太冲，太溪，涌泉，大墩穴各一百下，然后再开始艾灸（记住一定要泡脚按摩之后再进行艾灸，不能先艾灸再泡脚，更不能一边艾灸一边泡脚。）

记住艾灸之后忌喝茶，至少一日。
经常艾灸可以起到：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健等作用。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。

Answer 2

一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，当然，如果白天没有足够的时间，晚上睡眠也没有问题的话，晚上是可以艾灸的；但如果睡眠有问题，就尽量在晚上9点之前结束艾灸，否则可能会影响睡眠。
所以说，关于艾灸的时间，上午阳气升发，那时艾灸是最好的，但实际操作中不必那么严格，只要有一段稳定的空暇时间就可以了。可以根据自己的实际情况而定。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

许多人觉得做艾灸要一早做，特别是三伏天就更是不到7点就来“赶场”，非得争得第一时间做。其实艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候，因为艾灸是温热的，中午也是人体一天中阳气最足的时候，这个时候做艾灸，可以达到最好的效果。一般上午10：00-16：00是最适合做艾灸的时段。
这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做，可以咨询相关的医生。

Answer 4

我认为艾灸的话，白天的效果应该是很好的。
白天人干活，他需要有一个放松的的身体，艾灸对人也是一种保健的作用。
我和我老婆经常做艾灸，现在她的颈椎也好了，身体也没有什么大的毛病了。
人要学着会养生，这样身体才越来越健康。