艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。
阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。
晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。
因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。
扩展资料：
做艾灸时，要注意以下问题
1、施灸时要思想集中。
2、体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生。
3、要防止落火，避免烫伤。
4、注意施灸温度的调节，把握施灸时间。如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤。
5、如果做瘢痕灸，应防感染。
6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹，先头身后四肢。
7、自行在家做艾灸时，一定要咨询针灸医生，在针灸医生的指导下完成。
参考资料来源：人民网-晚九点后不宜艾灸
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
说起艾灸，对于大部分养生的人来说，它是比较常见的一种方法。主要利用艾草来熏烤，从而达到缓解某种症状的方式。在平时的生活当中大家也比较清楚，做艾灸是有很多方面的讲究，哪怕在时间方面都是要引起注意。一般哪个时间段做艾灸效果最好呢？建议大家在夏天的早上9点到下午的16点，这个时间段做艾灸的效果是最好的。下面就针对于艾灸的相关问题做一个简单的介绍。
1、何为艾灸
说起艾灸的话，它主要是中医当中的一种，在我国已经有了上千年的历史。艾灸简单来说就是将艾草点燃，熏烤人体的部位，从而可以达到预防疾病或者是缓解某种疾病。其实艾灸在不同的时间段做的话，产生的效果也会有所差异的。
2、哪个时间段做艾灸的效果最好
对于一些养生的来来说，他们比较清楚“冬病夏治”。所以夏天做艾灸产生的效果是比较好的，毕竟夏季是自然界阳气最旺盛的时候。然而人们在平时的生活当中，想要做艾灸调理自身的问题的时候，可以选择夏天的9点到下午的16点左右，这是阳气上升的关键时间段。如果人们在这个时间段做艾灸的话，可以起到事半功倍的效果。
3、艾灸做完以后的相关注意事项
由于艾灸主要就是通经络，活气血，所以人们在做完艾灸以后，一定要注意保暖。另外艾灸做完的一个小时以内尽量不要碰热水，两个小时到三个小时以内不要去碰冷水。避免避免湿寒入体，从而影响艾灸的效果。
通过以上的介绍，估计大家对于艾灸有了一个简单的了解。不得不说，艾灸对人体有很好的调节作用，但是大家在选择做艾灸的时候，避免伤害到自己，建议选择正规专业的医生或者去正规的医院。
午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。建议在午时前后艾灸效果最佳。
夏季是最适合艾灸的季节。因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。
有些朋友就很好奇，一天中什么时候艾灸最好？其实，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。下面让我们一起来看看不同时间段做艾灸的效果如何吧。
1、早上9: 00-11:00，阳气上升，做艾灸可以调理脾胃功能。早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中在早上七八点或9: 00-11:00，即太阳升起来的时候艾灸对于战胜病邪很好，能够调理脾胃功能。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好。
2、中午11：00-13：00，阳气最旺，做艾灸可以调理心脏功能，养心。日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
3、下午16：00-18：00，太阳落山了，气温会渐渐下降，阳气逐渐下降，做艾灸的效果不够好。这个时候，阳气由“长”转为“收”。我们应该将白天的工作收尾，调整精神，身体也开始进入放松状态，如果此时还要加班入夜的话，对身体健康是不利的。如果选择这个时间段进行艾灸，其实效果就没有那么好，因此不太建议在这个时间段艾灸。
4、晚上19：00-21：00，太阳完全下山，阳气退散、衰弱，不建议这个时候进行艾灸。需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能诰成夜晚阳不入阳而引起失眠。
还有一种说法是，当人体完全放松的时候，进行艾灸达到的效果是最好的。如果一直很烦躁，静不下心来做艾灸，匆匆忙忙，那么即使是在正午一天阳气最盛的时候，效果也是不够好的。
另外，艾灸虽然好处多多，但是大家也不要盲目贪多，以免对身体造成不好的影响。在艾灸时，记得选用正规合格的艾条和正确的操作手法。如果有身体不适，也不要过于依赖和信任艾灸，要及时去正规医院进行身体检查，如果发现有问题就要及时治疗。