引产后怎么度过难熬的空月子？

Question

如题所述

Answer 1

多吃些富有营养的食品，使身体尽快恢复正常，少吃辛辣生冷食品。引产后应在家休息35天，放松心情，幸免疲惫。术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

引产后一定要谨防感染，如果出现阴道出血、发热的情况一定要及时到医院确诊治疗，以免造成其它严重的后果。

晚期妊娠引产前准备

仔细核对预产期，防止人为的早产和不必要的引产。严格把握引产的指征：妊娠晚期分娩自然发动前，决定是否需要进行引产和催产，应从孕妇和胎儿病情需要出发，只有在宫内环境不利，宫外环境更适合新生儿生存，或继续妊娠对孕妇造成不良后果时，才考虑。

判断胎儿成熟度：如果胎肺尚未成熟，尽可能先促胎肺成熟。检查骨盆、胎位、宫颈情况、先露入盆与否并估计胎儿大小，排除阴道分娩禁忌证，了解胎心情况，高危妊娠在引产前应常规行NST。与孕妇及家属讨论取得同意后签字。

引产人员应熟悉各种引产方法及其并发症（主要是子宫过度刺激造成宫缩过强、胎儿窘迫）的处理，引产期间需配备有实施阴道助产或剖宫产的人员和设施。

以上内容参考：百度百科-引产术、百度百科-引产

Answer 2

我是顺产，被侧切了，出院后坐着还是疼，当时是夏天，浑身不停的出汗，所以一会就要用温水擦洗一下，一会就要擦洗一下，躺下时看着宝宝，宝宝闹时喂奶，然后就躺着想各种事情。说实话，当时我还有点产后抑郁，因为老公晚上被朋友叫出去玩了，我想着自己却要在家里面躺着哪里也不能去，心里就不痛快，加上宝宝哭闹时自己没有经验，各种忙乱，经常莫名其妙的掉眼泪。幸好老公下班回来后会给我帮忙，只要他回来会和我说话，会照顾宝宝，让我休息， 我几乎没有看过手机，偶尔电话来，说几句话就挂了，宝宝尿了也用温水洗，拉了也要用温水洗，所以也算是有点事情做，慢慢的抑郁就好了。躺在床上就畅想以后的带娃生活。一个月很快就过完了，出了月子又想念当时坐月子的生活。

Answer 3

去读书。在低迷的时候可以去读一些鸡汤，这个时候鸡汤真的可以拯救你。书中自有黄金屋，觉得越难熬，就得越要读书，读书可以使自己沉静下来，放空心杯，再去接纳新事物。穷则思变，在最难熬的日子里，读书可以使我们获得新的灵感。

每天按时吃饭，按时睡觉。我记得失恋那会，整个人都处于很低迷的状态，每天不想吃饭，不想睡觉，就这样眼睁睁地发呆着，像傻了一样，饿坏了自己，又把自己折磨得人不似人，鬼不是鬼。所以，在低迷的时候，也要保证每天按时吃饭，按时睡觉，作息习惯不要因为人生的失落而改变。

多去接触那些正能量的人。在最难熬的时候，人的比较悲观的，自信心不足，特别容易受到外界的影响，所以，这段时间，一定要多去接触正能量的人，积极向上的人，远离所有负能量，选择和正能量的人聊天，你就能吸取更多的正能量，重新振作起来。

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Answer 4

下床稍微行走，4-6小时内必须小便，感觉体力恢复一些之后，也要多行走，帮助恶露排出，尽快恢复体力，但不适合长期走动，因为产妇的内脏还没归位。注意开奶，尽快让宝宝吸奶，这样有助于乳房分泌乳汁，产生足够的乳汁。同时在宝宝吸吮的时候，可以帮助产妇宫缩，刺激恶露排出。

Answer 5

除了吃就是睡。生完孩子之后，婆婆帮忙照顾，每天六七顿饭的做，做好了给端到卧室里，看着你吃。吃完了就看看宝宝有没有拉尿，换了尿布就陪他一起睡觉，宝宝醒了就会饿，一边哺乳一边又睡着了。宝宝每天上午九点到十点会醒一次，下午五点到六点醒一次，每次最多两个小时，其他时间就是睡，我的作息基本与宝宝同步，只是多了几次吃饭。