即使是在阴天和室内里，紫外线依旧能透过云层直接照射到我们的皮肤上，在没有任何防护措施的情况下，我们依旧会被UVA晒黑被UVB晒伤。所以一定要用防晒霜。
再明确一点就是阴天和室内是什么？阴天说好听一点是和晴天想并行的一种天候现象，说难听一点不过是一片密集的水蒸气企图遮住太阳，可是这些云层很好地遮住可见光，并且抵挡了红外线带来的热量，让人们能在户外略感舒适，但是对于穿透力极强的紫外线而言却没有什么办法。室内更无法阻挡。
在这里， 要告诉大家，不要以为只有夏天炎热的时候才需要涂防晒霜，在室内或者阴天的时候，紫外线也不会因此而减弱。可怕的阳光杀手，它借着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。
这在医学上称之为光致老化，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。而紫外线照射会使皮肤产生大量的自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞产生更多的黑色素，并往上分布到表皮角质层，造成黑色斑点。所以紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。因此，大家可不能偷懒，要积极做好防晒工作哦。
我们再来简单了解一下SPF值，SPF值其实是针对UVB防晒的防晒系数，UVA的防晒系数叫做PPD或是PA，但由于UVB对人体皮肤的伤害巨大，所以一般的防晒产品会以SPF值来标榜自己，SPF值其实就是指的防晒产品能够延长大家被晒伤时间的长度，比如一个正常人不涂任何产品在太阳下20分钟就被晒伤了，但是如果他用了SPF15的产品晒伤，晒伤时间就会被延长15倍，也就是300分钟。
依照这样来看，似乎用SPF值越高的产品防晒效果就越好，但实际上，SPF越高产品的通透性就越差会影响皮肤的正常分泌和呼吸，所以在户外应该使用SPF多少的防晒产品应该根据每个人的肤质资讯医生才是最为靠谱的。
1、阴天虽然没有阳光，但是紫外线也是依然存在的，仍然是会对皮肤造成伤害的。厚厚的云层可以阻挡部分的UVB，但实际上，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用。所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻隔部分紫外线.紫外线是无处不在的。即便是晴天、阴天、白天、晚上，或者在室内和树荫底下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四周物体进行折射，侵害肌肤。所以即便是在室内或者阴天也同样需要涂抹防晒品。
2、阴天也记得一定要使用防晒产品，防晒系数可以稍微降低一点，大概在SPF20、PA++左右就可以了。中午的时候还要记得补擦一次防晒。将阳光对皮肤的伤害降到最低。室内也是一样，不但阳光可以穿透玻璃，室内的一些光源或者电脑屏幕也会持续释放辐射，同样损害皮肤，让皮肤加速老化。
阴天不用防晒霜可以吗
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。很多人肯定和小知以前一样，只在夏季天气炎热的时候使用防晒霜。因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
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灯光下也有少许的紫外线.
室内在镜子的反射下会造成强烈紫外陷入屋
紫外县是看不到也难感觉到的,所以勤劳点吧本回答被提问者采纳