我从小就怕黑，晚上睡觉一个人就害怕，开灯又睡不着。。一个人要怎么克服，是心里障碍吗

患者信息：女 21岁四川自贡
想得到怎样的帮助：
怎么克服心里恐惧

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

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第1个回答 2012-06-03

我有的时候也有你这种状况，但是我还是一个人看恐怖片，你想想，看恐怖片的时候就想这就是假的，他们拍出来的，你一个人睡觉的时候，不要一一黑就想鬼呀，神的，想想今天的工作，和同事，或一点开心的事，注意力分散力，你就不害怕了本回答被网友采纳

第2个回答 2012-05-30

亲～不是心理障碍噢～
害怕的话，就要哭哦！
因为哭了之后，眼泪会模糊你的眼睛，我一般都是哭着哭着就睡着了呢！

第3个回答 2012-06-03

还是需要你自己努力去克服心理的恐惧

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家里就我一个人!晚上睡觉特别怕黑!怕的睡不着,我该咋办啊!大哥们?开 ...答：如果一个人住，晚上睡觉就开台灯，可以用节能灯泡，省电。最好是触摸灯罩，紧急情况想亮想黑随意调。床头放一个收音机，睡觉就打开，不时传出点说话的声音，让外人感觉屋里不是一个人。定时1小时自动关机，你会在不知不觉中很快睡着。睡觉前检查门窗是否关好。在窗下和门口放上翻倒的凳子，万一有人...

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我晚上怕黑怕鬼怕得睡不着觉也不敢上楼梯我已经高二了 从小就是...答：其实最好的方法就是试着分散你的注意力，身边带着可以让你有安全感的东西（我的是玩具熊），当你专著于某种事物后你就不会乱想了...如果是楼梯的话，不知道你家有没有吊灯？以前害怕时就开灯再走上去。如果不嫌麻烦的话，用手电筒也不错...睡觉啊~~以前睡觉怕床底下回爬出什么，可是朋友告诉我...

怕黑,不敢一个人睡觉该怎么克服答：1、可以开着灯睡眠，选择一定定时的灯具，在睡前定时，这样睡觉时屋子里面不是黑的，睡熟之后，灯具到时间自动关闭，就避开了睡眠时怕黑的情况。2、白天时多进行运动，而自己的体力进行耗费，晚上时避免喝茶或者咖啡这类引起精神兴奋的饮料，并且最好不要喝太多的水，免得睡觉不踏实。3、少看一些恐怖片...

特别怕黑,不敢一个人睡。有什么办法可以解决吗?答：一、孩子怕黑的深层次原因：泛灵心理。当孩子说怕黑，不敢一个入睡觉的时候，父母很容易这么想：孩子胆子太小了，应该让他锻炼一下，学会独立。当孩子要求开灯睡觉的时候，很多父母也拒绝：开灯睡觉长不高。或者孩子实在害怕睡不着，父母就妥协了，继续陪睡。父母说不要怕，鬼都是假的，这世界上没有...

因为怕黑总是不敢睡,怎么办?答：可以考虑买一个小小的床头灯，灯光颜色选择暖色调，柔和点。这样不会伤眼睛，只要一睁眼，就能看见驱散黑暗的光芒，很有安全感，价格也不贵。

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