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睡眠不好吃什么水果好
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推荐答案 2017-04-08
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第1个回答 2017-04-08
放松压力不要太大
相似回答
什么水果
有助于
睡眠
还解焦虑和紧张
答：
睡眠不好吃什么水果 1、
香蕉
香蕉中富含可以让肌肉等到充分放松得镁元素,它得猪腰作用就是可以帮助大家更快的进入到睡眠当中,入睡得效果还是非常不错的,一般直接食用或者是搭配着牛奶服用,整体效果都是非常不错的。 2、
苹果
苹果中有着一定的芳香类得化合物,而这些物质的主要作用就是安神,当被身体吸收以后,可...
睡眠不好
,要
吃啥水果
?
答：
香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
苹果
睡眠不好吃什么水果，据现代生化...
晚上
吃什么水果
有助于
睡眠
?
视频时间 00:18
吃什么水果
有助于睡眠
睡不着
就吃这种水果
答：
3
苹果
苹果是医生水果哦，平时睡觉之前也可以来一个哦，里面含有的果胶、蛋白质等等多种的元素和营养成分可以帮助镇定人的神经，使人容易平静下来睡觉哦。4 菠萝 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾...
晚上
睡不着吃什么水果好
视频时间 00:37
晚上睡觉前
吃什么水果好
还能减肥
答：
晚上睡觉有许多人有喜欢吃水果的习惯，但有些水果不适合晚上吃，吃了反而对身体不好，而下面说的这些水果不仅适合晚上睡觉吃，而且还能有减肥的效果，当然再好的水果也得适量食用。睡觉前吃什么水果好
苹果
——清理肠胃 苹果富含丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可以降低人体对热量的吸收...
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没睡好吃什么水果
吃什么水果能改善睡眠质量
什么水果有助于睡眠
这种水果睡不着觉可以吃
睡眠质量差吃什么水果
对睡眠好的食物和水果有哪些
没休息好吃什么水果好
改善睡眠的食物和水果
压力大睡不着吃什么食物
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