如果有高血压，像楼上说的注意饮食，结合传统的养生锻炼——舒心平血功，效果十分好，要是有条件有毅力锻炼，绝对有想不到的效果。下面是视屏链接
http://www.youku.com/playlist_show/id_16697086_ascending_1_mode_pic_page_1.html吃药的话也是终身服药，体育锻炼才是王道。我们学校的老师都练这个，临界高血压跟轻度高血压都可以练习。要是中、重度高血压，那还是吃药配合锻炼吧。
临界高血压： 收缩压135~139mmHg；舒张压85~90mmHg
1级高血压（轻度）:收缩压140～159mmHg 或 舒张压90～99mmHg
2级高血压（中度）:收缩压 160～179mmHg 或 舒张压100～109mmHg
3级高血压（重度）:收缩压 ≥180mmHg 或 舒张压≥110mmHg
单纯收缩期高血压: 收缩压≥140mmHg 和 舒张压<90mmHg