凌晨两点睡觉到了明天11点才起床，这样会有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

楼主你好，晚睡对身体有很多影响，虽然从表面上来看你也睡了9个小时，但是这和你从晚上11点睡到早上8点的睡眠质量是完全不同的，你的9个小时只相当于正常睡眠的4-5个小时，很多熬夜的人白天虽然睡了很久，但是起床后仍会觉得很困，就是因为睡眠质量不好，如果想完全缓解疲劳则需要比正常睡眠时间更长的时间。而且晚睡会增加肾脏的负担，同时会引起皮肤老化，内分泌失调等状况。当然我不是学医的，对这方面不是特别有研究，我也是在一些讲座和文献中知道的，希望能够帮到楼主，很高兴为你解答。