第1个回答 2015-06-25
最好不要经常熬夜，保持睡眠哦😊😊😊晚上保持睡眠身体机能得到良好的缓解，就会有充沛精力了，平时坚持运动，如果你起得早，可以在起床后喝点水，然后去晨跑，祝你生活愉快😁
第2个回答 2015-06-25
早点休息，适量运动。 调节饮食。
第3个回答 2015-06-25
运动，只有运动才能增强身体活力！早晨起来之后做几个俯卧撑。
第4个回答 2015-06-25
你经常熬夜，是不是一到床上就倒头睡了，那就证明你超负荷让身体工作了，
早上几点起来，起晚了没吃早餐没有养分提供肯定没精神，还有要让房间通风，
氧气少睡眠质量不好的，除了要改变作息时间，最好午睡一下半小时一小时就够了。。本回答被网友采纳