第1个回答 2015-06-25
最好不要经常熬夜,保持睡眠哦😊😊😊晚上保持睡眠身体机能得到良好的缓解,就会有充沛精力了,平时坚持运动,如果你起得早,可以在起床后喝点水,然后去晨跑,祝你生活愉快😁
第2个回答 2015-06-25
早点休息,适量运动。 调节饮食。
第3个回答 2015-06-25
运动,只有运动才能增强身体活力!早晨起来之后做几个俯卧撑。
第4个回答 2015-06-25
你经常熬夜,是不是一到床上就倒头睡了,那就证明你超负荷让身体工作了,
早上几点起来,起晚了没吃早餐没有养分提供肯定没精神,还有要让房间通风,
氧气少睡眠质量不好的,除了要改变作息时间,最好午睡一下半小时一小时就够了。。本回答被网友采纳