我是一个高中生学习很紧张每天十二点半睡六点半起我适合晨跑么晨跑会导致上课困么谢谢

Question

如题所述

Answer 1

晨跑要有足够的耐力，如果你能每天坚持早起的话晨跑是不会导致上课困的，但是每天中午记得小憩一会（10-20分钟左右），不宜过长，睡醒洗个冷水脸，这样每天都会精神抖擞的，我以前每天12点到1点睡觉，早上5点半起床，晨跑1小时，然后回宿舍洗脸，就去教室上自习了，中午只是小憩15分钟，每天精神都很好。
祝你身体健康，学习进步。

Answer 2

晨跑有利于身体健康不会导致上课困，我上高中时学校组织每天早上还要再操场上跑两圈呢！你上课困就是因为你的睡眠时间不够，你晚上不用非学习到十二点半才睡，你觉得困了就可以睡觉了，如果困还学习，那样的学习没有质量的，学习不是磨时间而是看质量！

Answer 3

我现在大学，高中的时候也很刻苦，可是个人觉得晚上没必要是那么晚，最晚不要超过十一点半，早上其基本也是六点半起。我个人觉得晨跑还是很有好处的。首先能提神提高记忆力，学习效率，再者还能锻炼身体，身体好了，高三后半年才能禁得住压力，紧张等心态对身体产生的负荷。对于困这个问题，我也有，我觉得小困就挺一下，挺过去就好了。实在困的时候，就迷瞪十几分钟的，别管什么课，自然醒后就不要再睡了，很有效果的。

Answer 4

每天都睡得那么晚，早上又那么早起，这样子对身体不好，而且上课会没有精神，现在你是高中生了，学习是最重要的，考不上大学就要你后悔一辈子了。所以你早上最好不要去晨跑，要不然可能会影响到你的学习。

Answer 5

其实早上适当锻炼是有利于清醒头脑的，而且你中午一定要休息一下，不然下午会犯困

Answer 6

根据自己的的情况而定，早晨锻炼是最好的，高中的课程很紧张，也很累身子，所以应该有个好身体。