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    • 身高178CM，体重90KG，赤足纵跳摸高只有260CM。请问如何在1个月内提高5CM以上？

    如题所述

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    推荐答案   2012-04-29
    每天早上上班或上学前找个自己理想的高度连续练习10次左右的摸高训练。一个月后你肯定可以提高5CM。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-05-03
    除了锻炼 没其他途径， 具体锻炼腿部筋肉 蛙跳，高抬腿，深蹲，长跑都是不错的选择。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2012-04-30
    减体重5——10斤，可以提高5CM。
    第3个回答  2012-04-29
    蛙跳练弹跳力
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