刷牙的最好时间与次数！是在饭前还是饭后？口臭和牙齿黄怎么治啊？

Question

如题所述

Answer 1

　　①选择合适的保健牙刷

　　保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限大约为四五个月，发现牙刷的毛有弯曲或外翻时，应及时更换。

　　②采用科学的刷牙方法

　　食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢？正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。

　　③安排合理的刷牙时间

　　每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙。

　　④使用合适的牙膏

　　现在市场上的牙膏大多是药物牙膏，对牙齿的保健有一定的辅助作用。每个人应根据本人牙齿的具体情况选购牙膏。含氟的牙膏能增强牙齿结构，降低牙齿的溶解性，还能抑制龋齿的发生。洗必钛牙膏能帮助消除牙床的炎症。留兰香叶绿素牙膏含有“叶绿素”制剂，能防止发酵，去除口臭，洁齿力强。脱敏牙膏能防治牙齿的各种过敏现象。

　　保护牙齿，除了正确刷牙外，还要注意：

　　①不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果。

　　②每天做叩齿动作（即上下牙齿轻轻互相叩击）若干次，每次约四五十下。

　　③每年到医院检查牙齿一次，起到没病防病、有病早治的作用。如果自己发现牙齿有病，则应随时去医院诊治，不要拖延。

　　此外，民间流传加浓茶固齿法也是一种扩牙的妙法。做法是：用中下等茶叶泡浓茶，每次饭后用来漱口，使残留在齿缝里的食屑自然脱去，而不用牙签剔牙。

　　口臭是是胃的问题，准确说是消化的问题，刷再多牙也不管用。
　　注意几点：1、饭不要吃太饱，保证每餐都消化掉
　　2、千万不可饭后立即睡觉
　　3、饭后不要马上坐着，适当站立运动十分钟左右。

Answer 2

当然是饭后刷牙好，才能把食物残渣去除。一天刷牙的次数一般是三次，晚上睡觉之前的那次尤为重要。
牙齿黄去洗牙就可以，当然这和你的生活习惯有很大的关系。切记做好自己的生活习惯。才能减轻口臭和牙黄问题。

Answer 3

早饭前晚饭后。勤刷牙，多喝水，口味清淡点，少吃快餐