膝关节内侧支撑韧带撕裂，做了关节镜手术后的问题

Question

手术已经做完了，引流管也已经拔了，但是现在小腿依旧抬不起来，现在需要怎么做康复训练，大概多久能拆线出院呢？

Answer 1

你和做的是一个手术，现在都2年了，可以打球了。现在我把我的康复计划给你写一下：
1，术后1周内可以做直抬腿练习，后抬腿练习，负重及平衡练习（保护下双足分离，练习大腿两侧肌肉。30次/组，组间休息30秒，3-4组连续练习，2-3次练习/日）
2，1周-3周坐（或卧）位垂腿（适用于0-95°）
3，4周-5周坐位”顶墙“（适用于90-105°），仰卧垂腿（适用于100-120°）
3.，5周-8周坐位抱腿（适用于120-135°
4，10周，抗阻伸膝（坐在床边，把膝盖伸直，重复20-30次）

特别注意：活动度联系后会引起肿胀，可在联系时用冰敷（太冰可垫毛巾），开始时特别肿，到后面消肿后基本上就好了。大概1个半月就可以甩拐了！有图示的，因为今天相机不在就不贴图了，有需要后面找我。

Answer 2

术后伤口需要在2周才能拆除，如果伤口愈合不好还需延长，具体根据伤口愈合情况来定，一般正常2周就可以拆线了。最后是韧带愈合时间了，韧带损伤愈合需要4周。至于锻炼就是在4周后才能进行。

Answer 3

现在这个阶段主要是踝泵练习和股四头肌收缩练习，加强肌肉的感应，以便尽早可以进行抬腿练习。各种锻炼是循序渐进的，从术后就应该开始，四周后再锻炼显然是不科学的，会让肌肉萎缩的更厉害