我经常出现急躁现象，包括有时写字等平常的事，就感觉心里很急，怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

心里可能有点问题，，你可能是最近或以前发生了一些不愉快的事情，可想忘也忘不掉，经常无意识的想起。
睡眠保持充足，多做做户外运动，锻炼身体，参加有意义的聚会，活动。还有饮食规律。。希望你早点摆脱心里焦急！~

Answer 2

和你的性格有关,应当培养和锻炼自己遇事不烦不惊胸怀坦荡,豁达的良好习惯.
2. 是不是有些病症的原因,如甲亢,引起的心律不齐或心律过速.
3. 放松自己深呼吸,调节情绪戒焦戒躁.
1.你可能是压力过大，如果是，你可以适当的放松放松。
2.可深呼吸，缓解压力。
3.可找个理由让自己平静下来。
4.可能有什么病症，如果不放心，可去医院检查。
5.如果不去医院，可找心理医生咨询。
一个最简单的办法：做深呼吸，让自己平静下来。

Answer 3

1. 和你的性格有关,应当培养和锻炼自己遇事不烦不惊胸怀坦荡,豁达的良好习惯.
2. 是不是有些病症的原因,如甲亢,引起的心律不齐或心律过速.
3. 放松自己深呼吸,调节情绪戒焦戒躁.

以上只是我的个人想法,紧供参考.

Answer 4

1.你可能是压力过大，如果是，你可以适当的放松放松。
2.可深呼吸，缓解压力。
3.可找个理由让自己平静下来。
4.可能有什么病症，如果不放心，可去医院检查。
5.如果不去医院，可找心理医生咨询。

Answer 5

年轻，学会调节情绪，不如写字时放点轻音乐，吃个水果，或者干脆找点空闲和朋友们开心的玩玩。总之找到自己最适合的办法来调控情绪，这样以后在大的挫折面前才能做到理智对待。祝愿早日获得好心情！