海带不属于高嘌呤食物，属于中高嘌呤食物。
因为每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物，而海带只有96mg而已。
扩展资料：
1，超高嘌呤食物：嘌呤含量在150mg/100g以上，痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物。
（1）动物内脏：肝、肾、脑、脾等；
（2）浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等；
（3）部分水产品：沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等。
2，中高嘌呤食物：嘌呤含量在75-150mg/100g以上，患者应当严格限量，在急性发作期不能食用这些食物。
（1）畜肉：猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉等；
（2）禽肉：鸡、鸭、鹅、鹅、鸽子、火鸡、等；
（3）部分鱼类：鲈鱼、鲤鱼、鳗鱼、鳝鱼等；
（4）甲壳类：牡蛎肉、贝肉、螃蟹等。
3，中低嘌呤含量的食物：嘌呤含量在30-75mg/100g之间的食物。
（1）未干制的菌类（各种鲜蘑菇）；
（2）嫩豆类蔬菜（毛豆、嫩豌豆、嫩蚕豆）；
（3）深绿叶嫩茎叶蔬菜（波菜等绿叶菜、芦荟等嫩茎）；
（4）花类蔬菜（白色菜花、西兰花等）；
（5）部分水产类（三文鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等）。
4，嘌呤含量在30mg/100g以下，无需顾忌嘌呤含量的食物：
（1）奶类（牛奶、奶酪）；
（2）各种蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等）；
（3）浅色叶菜（大白菜、圆白菜、娃娃菜等）；
（4）根茎类蔬菜（土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等）；
（5）茄果类蔬菜（番茄、茄子、青椒等）；
（6）瓜类蔬菜（冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜等）；
（7）各种水果；
（8）各种粮食（大米、白面、小米、玉米等）。
参考资料：百度百科-嘌呤食物
参考资料：常见食物嘌呤含量表-人民网
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