中长跑运动训练对心血管系统的影响

Question

如题所述

Answer 1

“你的心脏就是你的健康”，这是1972年联合国“世界卫生日”提出的口号。

230年前，有人发现了这样一个有意义的现象，在笼子里的成长的家兔和在大自然中生活的野兔的心脏大小不一，野兔的心脏要比家兔大2-3倍。后来人们不断地发现，这种差异并不仅仅存在于家兔和野兔中，其他动物，只要是野生动物，它们的心脏总比圈养的家禽、家畜大。这是因为野生动物为了生存整天奔跑、跳跃，它们的心脏也就越练越强。

人也是这样，爱运动的人的和不爱运动的人相比，前者的心脏要比后者的心脏大且有力。

心脏大且有力，它的脉搏输出量就大，同样的血液输出量，可以让心脏少跳动几次，有利于心脏更好的休息。这是中长跑运动训练对心血管系统最大的影响。