我的目光基本都是滞留在新鲜蔬菜水果上。离开了不上一会,便发现了几种自身喜欢的青菜,便果断的下手了几种。今天上午,我就用昨天晚上下手的豌豆配搭腊肉、蘑菇,给家人进行了这道小菜,总体味道还不错。这三种食材是最佳搭档,口味淡营养好消化吸收,90%的孩子都喜欢吃,并且营养丰富,十分下饭菜。
新鲜的豌豆很多发售了,借着最细嫩,我会变着样式的多吃上几回,水焯豌豆,豌豆虾仁炒,蒸豌豆饭,有时候会买许多豌豆,剥去机壳后冷藏在冰箱里储存,随吃随用很方便。
今日见到还有一些过春节买的腊肉,就把它和豌豆加了些蘑菇,一起做一道简单的小炒,吃上一口,芳香香气扑鼻,意犹未尽,很下饭,营养成分也不错,健脾胃健胃消食,对肠胃消化也是有协助,想不到家人尤其喜欢吃,豌豆带有钙、铁、镁、磷等多种多样矿物质元素,是小孩春季涨个不可缺少的食材之一,借着细嫩多几餐。
这豆营养成分又划算,补钙补锌消化吸收好,小孩块头不停长!现在我把这道“炒豌豆”美食的做法分享给大家,喜欢的朋友能够对着菜谱做下去,给家人一道美味可口,给家人一份关怀。【炒豌豆】食材:豌豆、蘑菇、腊肉、姜、大蒜瓣、生抽酱油、耗油、五香粉。作法:
必须的食材备好。豌豆剥掉除掉机壳,加水里清理一下捞起来,是否尤其细嫩。蘑菇去根清洗干净,掰成一小块,再切成小傅,切得比豌豆大些。
香肠清洗后切成大些小傅,大蒜瓣切成大蒜,姜切成生姜沫。烧一锅水,水开后,放进蘑菇,豌豆,绰水1min捞起来,淋干水分。
锅内放少许的油,放进大蒜生姜沫炒出香味,放进腊肉丁,添加些许水,煸炒腊肉变松。倒入焯焯水的豌豆和蘑菇丁煸炒匀称,加盟少量盐,1勺生抽酱油,一勺耗油,少量五香粉调料。
腊肉较为咸,盐只需放了一点点,再次煸炒,1min上下,熄火出锅了。三个不一样食材组成而显得口味颇具层级,小孩一口一勺吃的东西很满足。