完全健康只是一种理想的状态，它是根本不存在的。原因有二，首先，从人与自然关系来说，自然变化在先，人体顺应自然之变在后，它总有一种时间上的滞后，完全及时地顺应自然是不可能的。中医既然把疾病定义为人与自然的矛盾激化，当然每一个人都不是完全健康的。相对而言，你对自然变化顺应的时间越短，你身体越健康；顺应的时间越长，你的身体越不健康。这就象一个企业，市场瞬息万变，看起来企业挺红火，其实却隐藏了危机，一旦市场突变，企业难以及时顺应它，重病就爆发了。
其次，从疾病的内因——整体的不平衡来说，每一个人生来都有某种体质上的偏性，你的性格就是由这种体质上的偏性造成的。如这个人先天
肝火旺，就说明血液总是优先供应肝，它很容易造成肝功能亢进，同时其它组织由于经常得不到充足的血液供应，也会造成功能低下，如肝亢会造成
脾胃虚弱。从这种意义上来说，每一个人先天都是有病的，绝对的健康是不存在的。
明白了什么是健康，就知道健康之道了。
人有两种生活，一种是自然生活，一种是社会生活，对应于这两种生活，人也有两种意识状态，一种是
潜意识，古代称之为元神，它是帮助人顺应自然的，一种是显意识，古代称之为识神，它是帮助人顺应社会的。许多人都知道，我们只有顺应社会才能够事业顺遂，却很少有人知道，人只有顺应自然才能够身体健康。表现在实际的生活中，那就是我们执迷于社会生活，显意识当道，而帮助人顺应自然的潜意识被挤到一边，你不顺应自然，大自然就会惩罚你生病，天经地义，没有什么好埋怨的。显然，要保持健康，首要的就是抑制后天的显意识，请回先天的潜意识，你顺应了自然，大自然就给你力量，疾病就会远你而去。
当然，每一个人先天都有一种体质上的偏性，它造成了人意识上的偏执，而它直接造成了血液对某些组织的优先供应，使它功能亢进；同时也造成了对某些组织的供应不足，使它功能低下。如果这种不平衡发展到一定程度，细胞就会发生病变，产生西医学上的疾病。