关于婚姻中的“冷暴力”，法国畅销书作家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬说过这么一段话，“精神虐待的关系必须要有过于忍让的伴侣才能发展下去，精神分析师常将这种忍让解读为伴侣可以从这种关系中获取某些好处，而这基本上是一种不自觉地自作自受。”
可见，婚姻中这种伤人不见血的“冷暴力”存在，并不只是施暴者单方面的原因，跟受害者自己处理不当也存在着相当大的关系。
“冷暴力”虽然不能触及皮肉，但却能深深地伤及精神。而且，因为“冷暴力”有不易判断的特性，让很多正在饱受其害的受害者想解决问题，往往却无从下手。
那么，正在婚姻中遭受“冷暴力”的受害者，该如何处理呢？综合来看，大概有这三种方法：
一、放低姿态，积极自省
其实，“冷暴力”的实质，就是对问题的回避。所以，要想解决“冷暴力”，首先要学会自省。
“冷暴力”的实施者，多是以自我为中心的人，遇到问题后第一反应就是逃避，还有一些人，明知道是自己错了，但是因为实在恨不起来自己，只好将问题推向他人。
一段感情中，最渣的莫过于"冷暴力"。因为争吵至少还能发泄沟通，而"冷暴力"则直接切断了与你的一切联系，任由你的精神遭受难以名状的折磨。
所以，一旦发现婚姻中存在"冷暴力"，首先要学会放低姿态，积极自省，找到问题的症结，不给对方逃避的借口。
二、寻找机会，主动沟通
感情的融洽来自交流，矛盾的化解依靠沟通。
很多婚姻中的“冷暴力”来自矛盾的长期积累。很多时候，夫妻之间因为面子问题，遇到矛盾后谁也不愿意低头，或者长期的“沟通无果”，让人对沟通失去信心。
其实，面对婚姻中的“冷暴力”，最忌讳的就是“斗气”。而是要寻找机会，以积极的心态主动沟通，千万不要被所谓的面子问题所累。
亦舒说过，“在金钱和爱情面前卖弄自尊，是最愚蠢的事。”
我深以为然。
三、制造共鸣，化解矛盾
夫妻之间，可以产生的共鸣点非常多，比如孝敬父母，比如子女教育，比如家庭消费，诸如此类，只要用心，绝不难找。
“冷暴力”之所以能持续，是因为它用语言上的不沟通，精神上的不交流，切断了夫妻双方的连接点。所以，如果想化解这个矛盾，就需要积极制造共鸣，即便是对方不情愿，也要让他不得不参与进来。
双方一旦有了交流，就会有沟通的时间，矛盾才有化解的机会。
“冷暴力”是暴力的一种，其核心表现为“冷”，虽然外在表现不如争吵、动手等看起来激烈，但是对人在精神层面上的伤害，绝对不比它们低。
更为关键的是，“冷暴力”往往会发生在最亲密的人身上，以夫妻间尤甚。其中，“冷暴力”的受害者，往往被施暴者摧残的安全感、自尊心尽失，生活苦不堪言。
有人说，每一段“冷暴力”的背后，都有着两个不被理解的灵魂，在“冷暴力”中，并没有胜利者。所以，婚姻中“冷暴力”最好的处理方法，其实就是不要让它发生。