避免不均衡的饥饿、饮食不洁、正餐过饱、狼吞虎咽、三餐不定时;忌辛辣、寒冷、酒精等。多吃清淡的健胃食物,如小米粥等。平时作息规律,少吃多餐减轻胃部负担,饭后不做剧烈运动;适当补充功能性益生菌,注意养胃护胃,保持良好心态。
想要一个好的胃,一个舒服的胃,饮食的关键是要注意整体的饮食规律,平衡和卫生,多注意观察自己的真实感受。多吃这些食物是不可能养胃的;在整体饮食合理的基础上,避免误食,选择可能有利于养胃的食物,可能会为你的健康锦上添花。
江苏淮安一名28岁的青年男子因胃痛去医院就诊,医生显示为进展期胃癌。这么年轻的生命为什么会得癌症?原来医生知道这个人常年工作,平日压力很大。另外饮食很不规律,癌症开始在他体内慢慢滋生。其实一年前,他在吃饭的时候,就有一种轻微的饱胀不适的感觉。因为他反应不多,也因为觉得自己年轻力壮,所以没有注意身体上的小病。因为这个病例的发生,身体出现异常千万不要大意,养成定期体检,预防恶性疾病的习惯。平时也要保持正常的生活节奏,不要太快,偶尔适度运动,保持良好的饮食习惯。
如果有上腹部不适,如恶心、打嗝、疼痛等。不要忽视它,及时去医院。那为什么很多胃癌很难发现呢?发现的时候都是中后期?据调查,目前我国70%以上的胃癌患者为进展期胃癌,我国早期胃癌的诊断率仅为20%左右。出现这种情况主要是因为:胃癌处于早期时,症状一般较轻,如上腹痛等临床症状。因为症状小,患者很容易忽略这些临床症状的发生,然后随着患者胃癌的下一步进展,症状逐渐加重。病人去看病,发现是中晚期。所以这件事告诉我们,一定要重视胃癌的发生。一旦出现上腹痛、恶心呕吐等症状,一定不能忽视。医生建议及时去正规医院就诊,最好及时做胃镜检查,确诊。这样胃癌患者就能及时得到治疗。