大部分青少年喜欢关灯看手机，有什么办法可以帮其改正？

Question

如题所述

Answer 1

首先应该确定一个需要改正的点，是要改正玩手机的习惯，还是要改正关灯玩手机的习惯，两者之间是截然不同的事，如果仅仅是因为关灯玩手机对眼睛的伤害比较大，解决这个问题再简单不过了，首先我们可以通过手机的护眼模式来调整，减少对眼睛的刺激，另外也可以在旁边加一盏并不太亮的台灯。

想要改变当代年轻人玩手机习惯不太容易，确切的说，这不亚于对抗对某种事物的依赖症，年轻人正是手机依赖的症候群。

时间占用法

看手机已经成为了一个习惯，在没有手机之前我们是可以习惯没有手机的日子的，当手机已经占用了我们大部分的睡前时间的时候就很难改变了，但并非无可奈何，我们可以通过时间占用法来改变现状，在睡觉之前把灯一关躺在床上玩一会手机刷一刷朋友圈这是很正常的事情，假设这段时间你有别的更重要的事情来做，这部分的时间就会占用你玩手机的时间，所以你就没有时间去玩手机，一个忙碌的人没有时间去消遣。因此可以让自己变得更忙，做一些更有意义的事情。

自律的重要性

对抗让我们舒适的诱惑离不开两个字，那就是自律，离开自律是两个字一切办法都是无效的，就算你的办法再可行再怎么合适，你没有去用自律约束自己来严格实施也是等于零，反过来说，一个自律的人说到做到，想要不玩手机或者想要不在夜里关着灯玩手机他一定能够言出必行，把这件事情进行到底。

综上所述，年轻人喜欢关灯玩手机并不是一个好习惯，改正这样的缺点，离不开自律和对时间的合理安排，两者合二为一时，坏习惯就改掉了。

Answer 2

晚上要想玩手机，那么最好就开暖一点的灯，不会很亮也比没开灯好，不然没开灯对眼睛的伤害比开灯的严重多了，灯光会减少一些手机的辐射，我们要会自爱，眼睛是窗户，如果看不见会是怎样的感受。

Answer 3

可以给孩子设定一个玩手机的时间，时间一到就要关灯睡觉不可以再玩手机了，如果还是要看手机就要得到相应的惩罚。

Answer 4

我觉得一定要开灯玩手机，黑灯玩手机会加快眼睛近视，可以在床头放一盏小灯。

Answer 5

就是让他们家开着灯看手机，每天提醒一次，这样他们也就是长记性了，也不会关灯看手机了。