备孕的男性怎么补精比较好?

如题所述

多吃含有维生素C、维生素E⌄锌硒等的食物,另外直接吃益生谷孕养产品就可以很好补充各种维生素,还能补充锌硒等微量元素,帮助补精,这些孕养品更加适合我们的体质,效果也会更加好。
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