我很怕黑，怕独处。

Question

患者信息：女 17岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我从小到大 就是很怕黑，很怕自己一个人独处， 在自己熟悉的家里和父母朋友在一起也会怕，闭上眼睛就感觉恐惧，想迫不及待的睁开，生活一直都很紧张和压抑。睡觉什么的都喜欢挨着墙睡，手脚不敢伸出床以外的部分，不敢再房间放剪刀绳子什么的。而且我讨厌人多 我讨厌过年过节。在电梯里我习惯靠着电梯的墙壁，但是很担心会不会突然停电或者坏掉，或者有什么脏东西。我很容易被惊吓，就算我听见我后面有脚步声有人 他要故意吓我我还是会吓一跳。在家经常总无意的被挂着房檐下得衣服吓到。哎 ，那种经常伴随着我的恐惧感。。。。真是让我每天很难受的

想得到怎样的帮助：
我想知道 这是病吗 如果不是 那么该怎么解决

上述。

Answer 1

　　你好：
　　十七岁，还存在这样的表现，已经不是单纯的恐惧了。安全感的缺乏是明显的，广泛性焦虑也很明显，也存在明显的广场性恐惧特别是与人接触的问题，同时，你自己留意到，还对特定的事务存在一种高度的恐惧感。譬如你提到的剪刀，绳子之类。其实你自己看到这些东西的时候，想到的不是剪刀和绳子，而是想到了剪刀和绳子的危险。所以，你是跳过了事物的原样，直接跑到一种事物可能带给你的伤害和威胁。但你可能忽略了一个事实，那就是你的高度依赖。因为越存在这些恐惧感的人，对人的依赖也就越强。总的来说，怕这些东西，都与死亡恐惧有关联。过度敏感的特质让你时时感受到非常地糟糕。毕竟，人时常处于一种高度应激状态下，自己消耗的心理能量是很巨大的。你基本上没有精力能够享受生活的幸福，反而是生活让你时时刻刻处处感受到不同程度的痛苦才对。出现这种情况的一般原因，都在于自己对某些事物的假设一直没有随着自己的成长而逐渐合理化，反而是一直停留在儿童时代对孤独，无助，死亡的恐惧当中。换句话来说，也可以表述成，虽然你现在已经十七岁了，可是你的心理分析能力，认知能力和承受能力，还停留在儿童时代。伴随着这种未成长的心理状态，你不仅在处理人际关系上，在提升自己的能力上基本无成，还表现在你对事物的看法的超现实感，你从不会留意到客观理性的东西，反而是你内心里浮出的那些非理性的东西占据了你绝大部分的意识。所以，我可以称它为成长停滞，或者是成长退化。这不在于你是一个男人，还是一个女人，也不在于你是胆小还是胆大，而是在于你自己认为自己是一个不容易获得安全感的人。
　　这要说是病呢，也可以。要说不是病呢，也可以。因为它已经成为你性格的一部分，甚至是主要的特质，所以，也就可以说是病也不是病了。由于它存在的时间太过于长，你说要怎么样解决的话，那就相对复杂一些了。首先要做的是开始评估和判断你的不安的主要表现，以及不安的意义所在，同时，识别出你的不安的演变情况，现阶段你的个人的认知特点，这些问题带给你的影响和伤害的方面，你目前的人际关系和自己处理事件的能力，自己的人际支持情况，对人的依赖特点和程度。作完这些之后，开始建立逐步式的全面改善工作。这个工作比较耗时。像你十七岁这样的年龄，要重新塑造你的个人能力，认知能力，承受能力，心理能力等，需要花耗一些时间。大部分的工作，都会在这个阶段完成。主要的目的在于提高你个人承受单人有限生活，有限完成某事，独立有限尝试独处，重新评估个人承受能力，建立自立独立能力上面。所以，这件事情，单靠你一个人，很难解决。一般都会推荐家长一起参与到整个治疗过程当中。因此不难想象，如果你现在还想隐藏这样的现状，随着你高中毕业，进入大学或者是进入社会之后，你要面临的压力就直线升高，到时候，你可能就会被自己内心可怕而糟糕的感受压倒。所以，考虑一下，与家人商谈一下，尝试着做些努力，做些改变。如果必要，还请专业人员介入帮助你们解决问题。
　　那种安慰你的话，我就不多说了。因为没有作用，也没有必要。十七年，时间够长了。你自己承受的痛苦够多了。你面临的是现实的问题，而不是靠几句安慰就可以让你安心的。真正承受痛苦的是自己，真正可以改变自己的还是自己。只是，看你愿意不愿意去改变了。留给你思考的时间吧。其他的，不多说了。

Answer 2

其实这不算病。怕黑，怕独处。这是你的心里缺乏安全感，容易产生恐惧感。平时应该试着走出自己的心里封闭。例如，在阳光下晒太阳，学着放松心情；和好友，亲人在一起，平时和他们多多交流；在觉得心理恐惧的时候，让家人陪自己，靠在他们肩上，和他们说说话；睡觉之前听一些轻柔的音乐；或者喝一杯热牛奶。相信自己，勇敢一点，没什么！还有哦，提醒一下，平时不要因为好奇刺激，所以看很多的恐怖片。这个肯定有很大影响的。

Answer 3

不是啦，基本上胆小的人都有这种症状