给些建议：了解公司政策：在加班前，了解公司的加班政策，包括加班费用、加班时长和加班安排等信息。
和上级沟通：在遇到被迫加班的情况时，应与上级进行沟通，了解原因和必要性，并尝试寻求解决方案。
提出建议：如果加班是必要的，可以提出自己的建议，如调整工作时间、分配任务等，以减少加班时间和压力。
保护自己的健康：在加班时要注意保护自己的健康，如适当休息、保持饮食和锻炼等，以避免身体疲劳和疾病。
考虑职业发展：如果加班成为常态，需要考虑自己的职业发展和工作环境是否适合自己，是否需要寻找其他工作机会。
加班继续
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