大庭广众下，你是否总是手足无措，不由自主地退缩，一旦硬着头皮上了，又因为失态而悔不当初。下一次机会出现时，你会因此变得更加胆怯，再一次错失良机。就这样，恶性循环着，自信心也逐渐消失殆尽。其实，你是得了社交恐惧症。
社交恐惧
几乎所有人，都曾被“出其不意”的社交恐惧打垮过。众目睽睽之下，即使是那些出类拔萃的老江湖也难逃手心冒汗、词不达意的狼狈。但这些人之所以成功，是因为他们最终都克服了那一瞬间的怯懦和动摇，迅速摆脱恐惧感，进入得心应手的境界。
什么是边缘性社交恐惧症呢？它的表象通常是：一旦当众表述错误，瞬间就被挫败感填满。一方面，希望自己独领风骚，像一个无所不能的先知；另一方面，又不断自我警示，不要犯低级错误，但一与人针锋相对，内心就对自己全盘否定。他人的好恶完全控制了自我认知，不可自拔。那么，这种局面该如何改变呢？
社交恐惧
①尽量找一些自己熟知的环境作为交际场合，充分利用“主场优势”，发挥主观能动性。在熟悉场景中，更容易顾及细节，更有利于展露自信。
②拜社交高手为师，学上几招克敌制胜的方法，比如不露痕迹地转移话题，进入个人熟知的领域，或者如何快速摆脱尴尬。
社交恐惧
③如果你总是随时随地紧张焦虑，不妨多尝试深呼吸，或者腹式呼吸。这种“呼吸法”通常能有效舒缓紧张情绪，使你从容不迫。
衣着搭配，可谓是职场中最大的一个“细节”，如果一个员工连最简单的衣着都处理不当，又如何能得心应手地搞定工作呢？
不管你的衣柜里有多少套美轮美奂的服装，不管你的书柜里有多少本指点迷津的服饰搭配宝典，你最应该具备的一件衣服是：自信。自信是由内而外的“衣着”，它让你美丽动人。
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第1个回答 2021-04-07
如何克服与领导相处的恐惧感
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