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多吃蛋黄能不能补铁?
如题所述
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推荐答案 2021-01-25
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蛋黄补铁
吗
答:
蛋黄当中当然可以补铁了
,而且蛋黄当中的软磷脂的含量也特别高,还可以促进大脑的发育,所以蛋黄的营养要比蛋清营养高很多。
一天两个
蛋黄能补铁
吗
答:
蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素。
如果吃蛋黄的时候同时吃维生素含量高的鲜榨果汁,会使其中铁的吸收率提高5-10倍
在生活中,我们
多吃
哪种食物
可以补铁?
答:
而且铁是人类所含的必需微量元素,对于人体来说有着积极的作用,首先动物肝脏
可以
有效的为人类
补充铁
元素,动物肝脏内含有铁元素,蛋白质以及微量元素等等这些,并且还可以促进人体新陈代谢的有效进行,但需要注意的是患有高血压和心血管疾病的患者
不能
过度的食用,其次就是
蛋黄
,...
蛋黄能补铁
吗?
视频时间 01:03
缺铁性贫血吃什么食物好?
视频时间 00:54
蛋黄补铁
么
答:
吃蛋黄补铁
不靠谱!!!专家表示,由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白,可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质,故而蛋黄铁的实际吸收率不足3%。这样计算下来,婴儿从1只蛋黄中只能吸收到0.048毫克的铁,几乎
可以
忽略不计。那么,婴儿仅从奶类和辅食中摄取铁,若不经常供给动物肝脏等富铁食物或直接...
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