我17岁常喝咖啡好吗?

Question

我白天经常打瞌睡所以我想喝咖啡来提神
但有人说喝咖啡不好.

Answer 1

17岁就常喝咖啡不好。

17岁就开始喝咖啡容易上瘾令咖啡的弊端比成年后更加明显，并且过早喝咖啡会影响钙质吸收。

咖啡的弊端

习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。

喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

某些研究则指出咖啡因会增加钙质的流失，增加骨质疏松的可能。

Answer 2

经常喝咖啡不好
17岁现在处于生长发育期，这时候人体钙质吸收是最好的但是多喝咖啡会导致钙流失，处于长高阶段，除了适当运动外,就是要足够的睡眠了，喝的过多以免影响到睡眠。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

Answer 3

本人是本栏目咖啡方面精专,
由于时间关系,我不能一一拜读楼上大虾们的解说,
首先我先改正一下一楼二楼的错误观点,

>>皮肤会变黑论 肤色与基因有关系,是任何饮料都改变不了的.
>>喝咖啡会对神经系统生长有影响。可能是有点用词不当,如果是那样是问谁还敢喝.

实际上17岁是完全可以喝咖啡的,只是你还处于生长发育期,
长身高除了适当运动外,就是足够的睡眠了,
而咖啡又有提神的作用,
因此喝是没问题的,主要是适量的喝而不要喝的过多以免影响到睡眠就可以了,
再就是速溶咖啡少喝,吃糖过多对身体健康不利.

Answer 4

咖啡的利
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。[3]
咖啡的弊
1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。
　　2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。
　　3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
饮用指南
医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。
没什么大问题，但是女生的话还是少喝一点，对皮肤不太好

Answer 5

咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

http://baike.baidu.com/view/5312.htm

参考资料：http://baike.baidu.com/view/5312.htm