第1个回答 2020-04-28
血糖高是大家都不能忽视的问题，一旦出现长期性的血糖高我们就要警惕糖尿病了，因此在平日里务必重视个人饮食调理才行。一些糖类，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及时的进行调理，可以选择用信和安堂虫草花泡茶喝，帮助人体更好地控制血糖。
第2个回答 2019-08-06
苦瓜
先来说说苦瓜，其实在古代的一些医药典籍中对于苦瓜就有一定的描述，苦瓜也是历代中医治疗消渴症的首选食材，而消渴症其实就是糖尿病。而在现在的研究中发现，血糖升高，吃点苦瓜确实能够起到降低血糖的目的，主要是苦瓜中的苦瓜多糖能够降低血糖，即使是一些糖尿病患者，医生也可能会让他们吃点苦瓜，或者把晒干的苦瓜用来泡水，达到降低血糖的目的。
胡萝卜
吃点胡萝卜对于身体保健也是好的，可能你也会发现你的身边有些人会在凉拌菜的时候加入胡萝卜。适当的食用一些胡萝卜，能够很好的吸收丰富的胡萝卜素。而对于血糖高的人来说，吃点胡萝卜也能达到降低血糖的目的，源自于其中的胡萝卜提取物，能够降低血糖。如果想要彻底的吸收胡萝卜的营养，不妨将其榨汁喝，效果或许更加明显。
南瓜
对于血糖很高的人来说，可以吃点南瓜进行缓解身体不适。南瓜也是很多医生建议糖尿病人食用的食物。而在这里，小编建议血糖高的人不妨吃点南瓜达到降低血糖的目的，主要是吸收其中的果胶，能够吸收肠道中的水分，将其形成一种凝胶的物质，随即延缓肠道对于糖分的吸收，特别是对于餐后血糖的控制，吃点南瓜效果会更好。而对于糖尿病人来说，吃南瓜能够吸收钴离子，其能够参与合成胰岛素的工作中，促进了胰岛素的分泌，从而降低血糖。南瓜粥，小编建议大家多食用。
紫菜
在烧汤的时候，紫菜蛋花汤深受大家的喜欢，而就紫菜本身来说，也适合大家多吃点。血糖高的人，吃点紫菜对于身体来说也是大有益处的。吸收其中的紫菜多糖，能够很好的降低血糖，避免血糖升高的太快，远离血糖高的困扰。
苦荞
对于血糖高的人来说，吃点粗粮也是不错的选择。说到苦荞，很多人会将其称作五谷之王，其中的黄酮类化合物能够不断的抑制血糖，还能帮助大家软化血管、改善血管微循环，以此促进血液流动更好，不断的排出血管中的垃圾。糖尿病患者适当的吃点苦荞，还能激活胰岛素的分泌，达到降低血糖的目的。希望你能吃点，荞麦做成的饭，味道还是不错的。
黑蒜
对于人们来说，可能会吃点大蒜促进身体保健，其实黑色的大蒜，也就是黑蒜的营养可能比常见的白色大蒜更高一点。当你适当的吃点黑蒜，效果或许更好。黑蒜中的化合物、黄酮类物质能够促进胰岛素的分泌，从而能够避免血糖升高，对于控制血糖，效果会更好。此外，黑蒜的抗氧化能力也是非常强的，这样也能远离血糖升高，达到预防糖尿病的作用。一定要要养成定时定量进食，降血糖建议使用偌迈清芝茶，促进能量代谢，这些都有助于很好的控制高血糖的病情。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-08-10
用黑豆和醋泡上一个月就可以每天吃20粒左右，坚持吃血糖自然就降下来了，效果挺好的。
适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。
(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。
求采纳
第4个回答 2019-08-06
血糖高的人可以食用黄豆、小扁豆、芹菜、苦瓜、香菇、紫菜等食物，这些食物都有助于降低人体血糖，同时血糖高患者应该少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、干果、排骨、红烧肉等食物。