这么短的时间准备，除非你暑假能放两个月，其他啥都别干，去买本竞赛书做，500页左右的就可以（32开本，其他类推），基本上先是分知识点讲的，学一些高中物理没涉及的知识点（概念、定理，比如角动量、基尔霍夫定律），做些相关的基础性的题目加强对概念定理的理解和熟练程度，然后再做综合性的题目，最后做初赛和复赛的套题找感觉，决赛估计希望渺茫，是给你们省里那些参加学校专门组织的竞赛辅导的学生的。还要学一点微积分，对高中物理竞赛非常有用，而且对你高三数学也有一定的好处（不过实际上也不大）。
如果你竞赛得不到省赛区的全国二等奖以上的奖，基本上只是白忙一场，浪费精力和金钱。省赛区全国一等奖（也就是复赛的一等奖）里会有部分保送和参加名牌大学自招的机会，省赛区全国二等奖可能会加分或者优先录取，这都取决于你们省当年的保送和优录政策。
高中不提倡兴趣，不是打击你。
说下我的经历。我高中物理竞赛是从高一开始训练的，高一每周两次，各两小时，寒暑假也补习，具体几天忘了。高二每周三次，2*2小时加一个下午，寒假只放了春节前后几天，高二的暑假在武大参加集训，一个月（我湖北的），回去以后到复赛前的50天时间，基本上不干别的，连课都不上，搞得班主任非常有意见，整天都在专门安排的教室里，几个同学一起，还有指导老师，就是做往届竞赛题，互相讨论，最后也只拿到国二。
说白了，初赛、复赛都还是考你做题，决赛也差不多，不过我没参加过。也就是说跟你对物理的兴趣没有关系。我真想把没有关系这几个字设为黑体再加上着重号。
跟你想的不一样吧。
还有不能不提的一点，暗箱操作，当时我们学校，后来老师亲口对我说（他很看好我，我没拿到国一，他很为我惋惜）：钱没送到位。
如果你只是对物理的兴趣，建议平时多看书。我高中一个同学，高中就开始看美国的本科物理教材《费恩曼物理学讲义》，很喜欢思考，他的很多奇奇怪怪的问题让物理老师都没法回答，注意不是题目，是问题。他现在就在读物理系。
你可以先找两套近两年的全国物理竞赛题看一看，试着做一下，再掂量掂量你到底要不要付出很可能全部打水漂的努力。
貌似我第一次这么耐心的敲出这么长的文字来回答别人的问题。
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