每天中午晚上只喝酸奶，不吃饭可以么，早餐正常

如题所述

推荐答案 2017-03-30

可以，但是最好中午不要大鱼大肉，晚餐吃个苹果香蕉的，没事的！肯定能减，最好戒掉吃零食（油炸食品，超市买的食品，）的习惯，肯定能减肥，最好晚上还要去散散步，适当小跑！

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第1个回答 2017-03-30

不可以酸奶喝多了对胃不好，减肥这样也只会伤身，为何会伤身解释比较麻烦，简单说就是日常能量需求供应不足，身体会降低自身机能从而降低身体能量去需求，而且反弹比较严重。建议选择吃一些低热食品，晚饭少吃是可以的，最重要的还是多运动，没时间就在床上简单运动。哎~我怎么吃都不胖好郁闷叫我如何是好是我不运动的原因吗还是时间没到

第2个回答 2019-12-20

最好吃饭，如果只是想减肥，建议做些瑜伽，电脑上应该有这些视频，酸奶能当饭吃吗?如果你只喝酸奶，过不了多久就会营养不良，免疫力下降，其他的，肠道内的菌群失调，到时候难过的是你自己…建议有氧运动减肥。

第3个回答 2017-03-30

不会吧，早午饭正常吃，晚饭不吃才会瘦吧

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不吃晚餐 喝酸奶可以减肥么答：如果晚上不吃任何东西，只是吃酸奶代替晚餐的话，酸奶是无法帮助减肥的。从酸奶里面所含的营养素来说，里面主要的热量提供是蛋白质，缺乏碳水化合物的供应。碳水化合物可以理解为平时说的主食，不吃饭会没有力气，那只喝酸奶肯定会饿，机体基础代谢下降，达不到减肥效果。

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一天什么都不吃 只喝酸奶,然后第二天再正常吃饭,可以瘦吗?答：餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果（因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹！）；每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。具体怎么做，我们分时间段来看：...

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晚上不吃饭,只喝酸奶吃水果能减肥吗答：每天吃什么不重要，重要的是所吃东西的热量，早餐，中餐控制好热量，晚上正常吃东西也没关系。也就是说，如果早餐和中餐所摄入的热量已经超过你能消耗的基础热量，那么晚上哪怕你不吃饭，只喝酸奶吃水果，也是不能减肥的。减脂的方式分为两种，一是减少摄入热量，二是提高基础代谢量。身体中肌肉的成分，...

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