学校要开运动会,我不报名了跳绳,,1分钟的,大概10月15日学校开运动会,谁能帮我制定一下跳绳的计划(我们双腿跳算一个,单的话跳2个在算一个)在 比赛使如何安排一下怎么跳?和跳绳的秘诀。最好不要大段复制。我想要自己的体会和自己的秘诀哦棒的话加50分!希望高手能回答指导。谢谢1打错了,我报名了跳绳。