在女生的更年期，因为卵巢功能早衰的衰落，雌性激素代谢的降低，会对身心健康的众多层面造成不好的危害，骨质疏松的发生便是当中之一。在女人更年期，会产生一个骨质增生迅速外流的全过程，在这段时间，成骨速率要小于骨质增生流失的速率，因此慢慢的流血超声骨密度减少，骨微小构造发生衰退，与此同时随着骨痛疼、易骨裂等情况的问题骨质疏松针对人体会造成多个方面的危害，骨痛疼，如腰背部疼痛，腿疼等，都是有可能是骨质疏松造成的问题，
此外，也有易骨裂的风险性，50岁以上的闭经后女士，约有四分之一产生过脊椎骨的骨裂，与此同时，因为骨质增生的遗失，骨结构越来越松散，还会继续发生弯腰驼背、脊椎形变，体长减少等问题。即然闭经后很容易产生骨质疏松，那要怎样预防呢？关键有下列药品可以开展预防： 补铁剂钙补充品和维他命D是预防骨质疏松的“基本对策”，它对人体骨骼身心健康大有益处。闭经后女性每日强烈推荐的钙量为1000mg，日常饮食搭配可以每日得到400mg，不够的部位可以用补铁剂填补。
在膳食层面，多留意钙元素和维他命D的填补，多吃豆制品、乳制品、鱼种、水果蔬菜等。留意提升日晒，加强肌肤表层维他命d的转换。留意加强健身运动，运动不仅可以加强人体针对钙元素的消化吸收，提升骨抗压强度，还能缓解肌肉组织的衰退，提升人体协调性，降低摔倒致使骨裂出现的概率。针对有肥胖症问题的女性，应当留意重量的操纵，但在这个阶段，减肥瘦身也需要留意具体方法，盲目跟风的只靠控制饮食的方法来减肥瘦身，很有可能会造成尽管变瘦了，因为钙和别的营养元素的欠缺，骨质疏松也更明显了。维他命d维生素D可以促进钙吸收，对人体骨骼身心健康、维持肌张力、改进人体可靠性、减少骨裂风险性有益处。
闭经后女士每日强烈推荐的维他命D成分为400IUg，超出70岁的女士每日要填补600IU。除开钙和维他命d这两个基本营养元素外，在女人更年期防止和改进骨质疏松，还能够有效的挑选骨吸收缓聚剂，阿仑膦酸、唑来膦酸、利塞膦酸全是膦酸酸盐的药品，这类药可以遏制成骨细胞活力，是优选的骨吸收缓聚剂，运用后能降低各个方面的骨裂风险性。除开骨吸收缓聚剂此外，雷洛昔芬做为雌激素受体的调理剂，在成骨细胞中具备雌性激素活力，能有效的预防闭经后骨质疏松，减少骨裂风险性，且不提升卵巢癌的风险，对闭经后女性乳房和心脑血管有防护功效，也是女性更年期女士用以防止和改进骨质疏松的可选择药品