小孩吃什么可以补充维生素C？

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些小孩可以补充维生素C的食物：

1.柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等。

2.草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。

3.番茄、红椒、西兰花、菜花等蔬菜。

4.熟土豆和甜玉米等根茎类食物。

5.猕猴桃、芒果、菠萝等热带水果。

6.鲜鱼、虾、贝壳类海鲜。

7.牛奶、酸奶等乳制品。

8.豆类食品，如豆腐、黄豆、绿豆等。

9.红枣、枸杞等中药材。