1.控制购买量：尽量限制孩子每天摄入的零食量，避免过量导致肥胖和其他健康问题。
2.选择健康的零食：优先选择低糖、低盐、低脂肪、高纤维和营养丰富的零食，如水果、蔬菜、坚果等。
3.避免高热量、高糖分的零食：如薯片、巧克力、糖果等，这些食品含有大量的糖分和脂肪，容易导致孩子的体重增加和牙齿蛀坏。
4.注意保质期：购买的零食一定要在保质期内食用，过期的食品可能会对孩子的健康造成影响。
5.避免含有添加剂的食品：一些零食中含有人工色素、香料等添加剂，这些物质可能对孩子的健康产生负面影响。
6.鼓励多样化饮食：尽量让孩子尝试不同种类的零食，以培养他们的口味和饮食习惯。