1.注意零食的营养成分：选择含有足够蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的零食，避免过多的糖分和盐分。
2.控制零食的数量和频率：不要让孩子吃太多零食，以免影响正餐的食欲和消化功能。也不要每天都给孩子买零食，可以规定每周一次或两次。
3.注意零食的品牌和质量：选择有信誉的品牌和有保障的质量标准的零食，避免购买过期或劣质的零食。
4.避免孩子吃过多的垃圾食品：如薯片、巧克力等高热量、高脂肪、高糖分的食品，这些食品对孩子的健康不利。
5.注意孩子的口味偏好：尊重孩子的口味偏好，但也要引导他们尝试不同种类的零食，培养健康的饮食习惯。