大多数的孩子在4个月-6个月的时候就可以添加辅食，有些家长们觉得孩子满1岁之后就可以吃成年人吃的食物了，甚至是有些家长在孩子添加辅食后就给孩子开始吃成年人的食物。
那么，孩子满1岁后就什么食物都能吃了吗？其实，家长们有这样的想法是不对的。
孩子发育到哪个阶段都要应该食用的食物，这种规律是根据孩子身体发育的特点来的。孩子1岁之前的主食就应该是母乳或者奶粉，即使是添加了辅食，主要营养来源也应该是奶；孩子1岁以后，正常的一日三餐变为主食，奶只能是辅食了。
虽说孩子1岁后开始正常的吃饭，但是也不代表着可以随便吃任何食物。
★1-2岁孩子应该做好的饮食准备①1岁-1岁半，孩子逐渐以一日三餐为主
上面我们提到，孩子1岁以后，应该逐渐开始以一日三餐为主食，而吃饭的时间也应该逐渐向大人的时间靠近。
由于这个年龄段的孩子，牙齿还未完全长出来，所以，牙齿的咀嚼能力和肠胃的消化能力都不如成年人，所以，这个时期的孩子还不能完全以成年人的食物为主。
1岁到1岁半的孩子，所食用的食物长度不宜过长，应该控制在1-2㎝，其硬度应该比成年人的食物稍软一点。
这个时期孩子的食物，在食盐的添加问题上也是比较讲究的。家长们可以选择添加，也可以选择不添加。根据世卫组织的建议，3岁内婴幼儿每天的食盐摄入量不大于3克，这其中包含一天中所有食用食物所含的食盐量。所以，1岁到1岁半的孩子可以选择少加食盐或者不加食盐。
②1岁半-3岁，幼儿逐渐向成人食物过渡
孩子在2岁左右，乳牙基本会长全，最晚的也不会超过3周岁就能长全。当孩子的乳牙完全长出后，就可以吃成年人的食物了。虽然孩子可以吃成年人的食物，但是一些相对比较难咀嚼的食物，还是尽量不要给孩子食用，比如说粉皮、动物蹄筋等。
这个时候的食物，也应该充分考虑到孩子的口腔大小和咀嚼能力，做成比较适合孩子长度和软硬度的食物。
如果是孩子和成年人一起吃饭，那么在饭菜的佐料上要尽量少添加，越天然的食物越健康，食盐也尽量保持合适，不要过咸，让孩子从小养成健康的饮食习惯。
★1-3岁的孩子吃饭应该遵守的原则①少油少盐少糖
孩子从奶过渡到添加辅食，再过渡到正常的进食，是有自己的饮食原则需要遵守。所以，这是时期孩子的饮食需要特别注意。尤其是家里饮食习惯比较重口味的，更是需要单独给孩子做饭。
口味较重的饮食，小孩子经常食用会加重肾脏的负担，还会给孩子养成不好的饮食习惯，长大后有患各种疾病的风险。
因此，这个时期的孩子，饮食尽量要少油少盐少糖，以清淡饮食为主，以培养良好的饮食习惯的为目的。
②不易咀嚼的食物尽量少吃
虽然我们说一岁后的孩子可以适当的吃成年人的食物，但是也不是说所有的食物都适合，必须充分考虑到孩子的口腔接纳能力和咀嚼能力。所以，一些比较难咀嚼、难消化的食物还是尽量给孩子少吃。就算是吃，也要大人在一旁，不能让孩子单独食用。
坚果类食物：坚果类食物是比较难咀嚼的，虽然营养丰富，孩子们应该多吃这类食物，但是，因为坚果类的坚硬且大多呈圆形，所以，很容易呛到孩子。所以，小孩子在吃坚果时，家长最好把坚果掰碎，做成适合孩子的大小再食用。
糯米类食物。糯米类食物大多粘性比较大，有时粘牙，甚是不太容易咀嚼。孩子吃这类食物时，很难控制牙齿咀嚼，所以，尽量不要给孩子吃这类食物，即使吃也要家长陪伴。
表面光滑的食物。表面光滑的食物，很容易让孩子一下子吸入口中，呛到孩子，比如果冻。
③补品类的食物不要吃
专业人士建议，孩子在12岁之前尽量不要吃任何的补品，因为有些补品可能会加快孩子发育。
比如蜂蜜，1岁以下的孩子是不能食用蜂蜜的，而1-3岁的孩子应该少吃。这是因为，蜂蜜中或多或少都会带有花粉或者蜂箱里的细菌，小宝宝因为肠胃系统还不完善，微生物菌群还不稳定，所以，很容易造成中毒。
而且，一些补品类食物都是大补的，很容易加快生长激素的分泌，造成孩子早熟。
综上所述，孩子究竟什么时候可以吃成年人的食物，取决于乳牙是否长全和肠胃消化功能是否完善。一般情况下，孩子2岁后可以吃成年人的饭菜。