最近有群友咨询我，自己在减脂期间，其它的都按照减肥方案进行，就是不掉称，已经持续1个多星期了，那么对于这样的情况，我咨询分析了一下，原来她这5件事忽略了，减脂期间除了我们按减肥方案进行之外，还有这5件事需要我们留意，今天给大家分享分享，希望能够帮到减脂期间有段时间掉秤的你。
健康减肥是一个健康生活和调整的过程，脂肪不是一天两天形成的，代谢脂肪必须要调节机能，不要急于求成，在身体机能调节好时瘦下来才不会反弹。那么具体的是那5件事导致你减脂期间有段时间不掉秤的呢？
减肥期间不是不能吃，也不是要尽量不吃，而是要学会怎么吃；
具体如下：1，不要吃冰的，影响你的循环，循环慢了自然会胖，还会水肿。
2，不要喝饮料，二氧化碳伤胃，糖分高增加又伤肾。
3，不要吃过多糖制品，会使你的皮肤老化，体重增加。
4，油炸食品！很难拒绝！请节制！一个月偶尔的吃一次两次的还是可以的。
5，热带水果少吃！糖分太高！但是女生例假之后可以吃两瓣榴莲！
做到这些，你迈向了瘦子队伍又近了一步！
肚子脂肪越多，越容易饿，有没有想过胖子为什么都爱吃呢？是这样的，当腹部脂肪过多时，身体内会产生“饥饿瘦素”，使人食欲旺盛吃得更多，从而让你陷入越吃越胖，越胖越吃的怪圈，因而想要瘦身要先减掉大肚子。
减脂，贵在坚持，你坚持做了3天，那是心血来潮，你坚持了10天，那是新鲜劲儿还没有过，你坚持1个月那是刚刚上场，你坚持3个月那才算得是蜕变，给自己一个时间，一个习惯的养成，一个华丽的蜕变，努力遇见更好的自己！
以上是减脂期间不掉秤的5件容易忽略的事情，如果这5件事你知道了，你离瘦子又近了一步，希望我的分享能够帮到你！
最近有很多人和我唠叨说夏天运动的时候出很多汗，但一段时间下来仍然没有掉秤，这让心急的人更加急得上火了。不掉秤的一个原因是气血运行不畅，在进行减脂训练的时候别忘了配合可以推动气血运行的练习哦