走路和跑步时左腿膝盖里痛，这是什么回事

Question

如题所述

Answer 1

这种情况我也有,也许你好久不锻炼,或者锻炼量超过了负荷.应该稍稍休息,等体力有所恢复,然后再跑.适应也许需要一个过程.
以下几种情况：
（1）：膝盖受伤。需要去医院检查一下。
（2）运动量过大。需要运动后好好休息。
（3）缺钙，有的时候膝盖疼是因为骨骼缺钙，在运动时表现出来。
（4）如果是清晨跑步最好喝点热水，并且多穿一些衣服，因为很有可能是长时间清晨的凉气侵入体内。