跑步时左腿膝盖有点酸使不上劲但右腿好好的是什么原因

如题所述

推荐答案 2015-10-03

1，跑步姿势不对，左膝盖需要更大的力量奔跑
2，左边膝盖受过伤
3，恢复和放松没作好
4，休息不足
解决方案：
1，留意一下跑步的姿势，在网上找一下正确的姿势，好好纠正一下
2，对膝盖、大腿、小腿肌肉作一下按摩
3，作好跑前热身、拉伸
4，作好跑后整理、拉伸
5，充分休息
6，如果有必要，去拜访你的医生追问

那是冷敷好还是热敷好

追答

如果到现在受伤不到24小时就冷敷，超过48小时就热敷，24--48小时之间就先不管。不管怎么样，都应该先去医院，让专业人士给出意见

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第1个回答 2015-10-03

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