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    • 睡到自然醒就是睡眠足够了吗

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    第1个回答  2017-01-15
    不是，睡的太饱也不好
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    每天睡到自然醒算是标准的睡眠足吗?答：也不是啊，像我很能睡，自然醒就睡过了。晚上九点到十一点是最好的睡眠时间，正常八小时就够了，嘿嘿
    是不是早上自然醒了的话,实际上就意味着其实你已经休息够了。答：不是，那是生物钟的问题。如果想知道睡多少合适，请参考以下答案：睡眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒...
    自然醒意味着休息够了吗?答：自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床，时间到了自然就会醒过来，而且醒来后精神百倍、神清气爽。二、睡到自然醒的坏处 与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。如果人们每天晚上在床上的...
    睡到自然醒就是睡眠足够了吗答：不是，睡的太饱也不好
    自然醒就是睡够了吗答：尽管自然醒是睡眠中的一种正常现象，但并不是所有人都能够自然醒。一些人可能会受到外部刺激干扰，或者由于睡眠质量不佳而无法自然醒。因此，对于那些无法自然醒的人来说，应该采取措施改善睡眠质量，例如改善睡眠环境、保持作息规律、放松身心等。这些措施可以帮助人们提高自然醒的几率，并保持良好的睡眠质量...
    睡觉睡到自然醒的坏处和好处?答：1、睡到自然醒应该对身体好，因为这样表示你睡够了，身体得到了足够的休息。但应在有规律的作息时间的前提下。2、缺点是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因为一般上班族没有这样的福气；太嗜睡可能也会使人昏昏沉沉，精神不起来。你要是有这样的福气，没有太大的关系，只要你的父母能够容忍。
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