每天睡到自然醒算是标准的睡眠足吗？

我现在因为工作的原因，每天晚上01：00左右睡觉，每天早上9：30-10：30起床，请问一下，在这样的时间范围内的睡眠，而且是每天睡到自然醒，这算是标准的睡眠足吗？请懂这些问题的人帮忙回答一下，谢谢！

举报该问题

推荐答案 2009-05-29

也不是啊，像我很能睡，自然醒就睡过了。晚上九点到十一点是最好的睡眠时间，正常八小时就够了，嘿嘿

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/vvUi2nnD.html

相似回答

每天睡4-5小时自然醒睡眠正常吗?答：1. 每天只睡4-5小时并自然醒来，并不符合一般睡眠健康的标准。2. 成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠来保证身体和大脑的充分休息与恢复。3. 长期睡眠不足可能会导致认知功能下降、情绪问题以及健康状况的风险增加。4. 若你经常感到疲劳或无法集中注意力，可能需要调整作息时间，确保每晚获得更充足的睡眠。

究竟睡觉睡到自然醒好不好答：然，健康的自然醒，必须符合健康睡眠的标准，即规律睡眠，入睡快、睡得香，无惊梦，起床快，白天精神好不困倦。如此，才可谓令人艳羡的健康幸福的“睡到自然醒”! 睡到自然醒时间别太长! 自然醒，即身心得到足够的休息，次日神清气爽!然，不少乡亲们表示，常试自然醒而不得幸福，为何?观之，夜猫...

自然醒意味着休息够了吗?答：自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床，时间到了自然就会醒过来，而且醒来后精神百倍、神清气爽。二、睡到自然醒的坏处与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。如果人们每天晚上在床上的...

每天睡到自然醒算是标准的睡眠足吗?答：也不是啊，像我很能睡，自然醒就睡过了。晚上九点到十一点是最好的睡眠时间，正常八小时就够了，嘿嘿

是不是早上自然醒了的话,实际上就意味着其实你已经休息够了。_百度知...答：睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉...

睡觉睡到自然醒好不好? 我17岁,昨晚11点半睡的,今天8点半自然醒的,这...答：睡多了

大家正在搜

睡到自然醒是最合理的吗每天睡到自然醒睡觉睡到自然醒睡到自然醒好吗睡眠五个小时自然醒为什么每天半夜会自然醒为什么睡到半夜会自然醒老是睡5个小时自然醒睡眠时间很短就自然醒