谷田梦（东方滋补，自然能量）解答：
1、润肺止咳：百合可以起到润肺止咳的作用，对于肺热引起的症状能够起到调理的作用，可以缓解出现的呼吸不畅以及咳嗽的症状，并且也能够改善咳痰的症状。
2、安神：百合能够起到安神助眠的作用，对于神经功能衰弱，或者植物神经功能紊乱引起的入睡困难，以及睡眠时间短暂的症状，能够起到改善的作用。
3、补充营养：百合是属于一种营养类的食物，其中含有的营养物质比较丰富，比如其中含有维生素和矿物质成分，同时当中也含有微量元素成分等，这些营养物质的补充，能够为人体代谢提供营养物质，可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。
4、清心除烦：对于经常有心态异常、恐慌、心烦或心神不安的人来来说，可以经常吃百合。这是因为百合具有使心脏平静的功能，经常食用可以缓解上述症状。
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第1个回答 2023-06-20
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一、百合的功效与作用
1.抗衰老：百合营养价值丰富，含有一些矿物质，能加速人体新陈代谢，起到延缓人体衰老的作用。2.美容养颜：百合对女性有好处，但可以美容养颜，对皮肤有好处。3.健脾养胃：百合中含有大量的果胶和天然磷脂，对胃肠粘膜有明显的保护作用，能起到健脾养胃、改善胃肠消化功能、改善胃肠功能的作用。如果平时肠胃有问题，可以吃一点百合。4.镇静安神：如果平时有焦虑、恐慌等症状的人可以吃一点百合，可以起到镇静的作用。同时还能缓解神经衰弱，促进睡眠，提高睡眠质量，促进尽快入睡。5、补中益气：如果有些人气虚，也可以适当吃一点百合，也可以缓解和补中，同时补气。6、润肺止咳：鲜百合含有黏液，具有润燥清热的功效，可治疗肺燥或肺热咳嗽。适合在干燥的秋冬季节食用。
二、百合有什么吃法
百合的利用价值很高，吃法也很多。可以煲汤、煮粥、泡茶、炒菜等。可以根据自己的喜好选择怎么吃。
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