1ãæ°´ç
®èã
ç¨æï¼é¸¡è1ç²ï¼æ°´åé
ãåå°åçã
åæ³ï¼çæ¾å
¥æ°´ä¸ï¼ç
®æ»ï¼æ°´æ²¸è
¾åï¼å°èç¨åºåæ¾å
¥æ°´ä¸ç
®ãå¦æè壳è£å¼ï¼å äºéå¯ä»¥ä½¿èç½ååºé²æ¢æµåºæ¥ï¼ç
®å¥½å马ä¸æ¾å
¥å°æ°´ä¸ï¼è¿æ ·è壳ä¼æ¯è¾å¥½å¥ã
ç
®çæ¶é´ï¼
ä¸åéï¼èç½ååºå¹¼å«©ï¼èé»åçã å
åéï¼èç½ååºï¼èé»åçã ååéï¼èå
¨çã
2ãæ°´ç
®è·å
è
ç¨æï¼é¸¡è1ç²ï¼æ°´2å
¬åï¼ç1大åï¼éåæ¯ã
åæ³ï¼çå å
¥æ°´ä¸ç
®æ»ï¼å éï¼æèæå
¥ç¢ä¸ï¼ç¨å°ç«ï¼æèåå
¥æ°´ä¸ï¼å½èèªç¶æå½¢åæèµ·æ¾å
¥å°æ°´ä¸ï¼å¨æèçå¨å´ä¿®æ´é½ï¼åæ¾å
¥æ°´ä¸ä¸åéæèµ·å°±è¡äºã
3ãçç
è·å
è
ç¨æï¼1ç²èï¼2汤åæ²¹ï¼1/4ç¢æ°´
åæ³ï¼ç¨å°ç«ç§çé¬ï¼æ¾å
¥ä¸¤æ±¤åçæ²¹ï¼æå
¥èï¼å½èå¼å§åç»æ¶ï¼å°æ°´åå
¥é¬ä¸ï¼åæ
¢ç
®è³èªå·±è¦çç度ã
4ã大è±ç
è
ç¨æï¼å¤§è±2ç²åç»ï¼é¸¡è3ç²ææ£ã
åæ³ï¼ç§çé¬ï¼ä¸åç¢æ²¹ï¼ç¥çä¸å¤§è±çï¼çå ä¸ä¸é¸¡èï¼ç¨æ
¢ç«æ
¢æ
¢ç
è³ä¸¤é¢éé»ï¼çèµ·å»æå¤äºçæ²¹ï¼æ´äºé
±æ²¹å°±è¡äºã
5ãå§ä¸ç
è
ç¨æï¼é¸¡è3ç²ææ£ï¼å§ä¸100g
åæ³ï¼é¬ä¸åç¢æ²¹ï¼ç¨æ
¢ç«æå§ä¸çå¹²ï¼åä¸é¸¡èï¼ç¨å°ç«ç
è³ä¸¤é¢éé»ï¼çèµ·å»æå¤ä½çæ²¹ï¼æ´äºé
±æ²¹å°±è¡äºã
6ã家常鸡è汤
ææï¼é¸¡è2ç²ææ£ï¼è头5ç£ææï¼å§ç5çï¼èç100gï¼æ
æäºçåè¨ç²ï¼éè±ç²å°è®¸ï¼3大ç¢æ¸
æ°´æä¸æ±¤ã
åæ³ï¼ç§é
ä¸æ²¹ç§ç,ä¸é¸¡èç
è³éé»çèµ·,ä¸1汤åæ²¹,ä¸èè¸å§çç¥ç,åä¸èçåç
好ç鸡è,ç¥ç,ä¸ä¸æ±¤ææ¸
æ°´,ç¨ä¸ç«ç
®æ»,æä¸éè±ç²åå°è®¸è±éå°±å¯ä»¥ç起享ç¨äºã
7ãå§ä¸è¸è i
ç¨æï¼é¸¡è2ç²å 两ç¢æ°´æ
åï¼å§ä¸50gã
åæ³ï¼å°æ
åç鸡èå°å
¥æ·±åºççï¼æ¾å
¥è¸ç¬¼ï¼è¸é
éå æ¯è¾å¤çæ°´ï¼ç§å¼ï¼å¤§ç«ä¸åéï¼è½¬å°ç«15åéå·¦å³ãååºï¼ç§çé¬ï¼ä¸2汤åçæ²¹ï¼å°å§ä¸çè³éé»ï¼å°å
¥è¸çç鸡èä¸ï¼åæäºé
±æ²¹åéè±ç²å°±è¡äºã
8ãå§ä¸è¸è ii
ç¨æï¼2ç²é¸¡èå ç¢æ°´æ
å,å§ä¸50gã
åæ³ï¼å°æ
åç鸡èåå§ä¸åå
¥å¤§ç¢ä¸ï¼å次æ
å¨ãæ¾å
¥è¸ç¬¼è¸è³çï¼ååºæä¸éè±ç²ï¼å°è®¸è±éï¼å°è®¸éº»æ²¹å³å¯äºã
9ãè¸é¸¡èç¾¹
鸡èç¾¹æ¯å¦è½è¸å¾å¥½ï¼é¤æ¾ééçæ°´ä¹å¤ï¼ä¸»è¦å³å®äºè液æ¯å¦æ
æå¾å¥½ãæ
ææ¶ï¼åºä½¿ç©ºæ°ååæ··å
¥ï¼ä¸æ¶é´ä¸è½è¿é¿ãæ°æ¸©å¯¹äºæ
好è液ä¹æç´æ¥å
³ç³»ï¼å¦æ°æ¸©å¨20â以ä¸æ¶ï¼æ
èçæ¶é´åºé¿ä¸ç¹ï¼çº¦5åéï¼ï¼è¿æ ·è¸åæèç¼çä¸è§ç大å°ä¸ççåç¼ï¼æ°æ¸©å¨20â以ä¸æ¶ï¼æ¶é´è¦éå½çä¸äºã
ä¸è¦å¨æ
èçæåæ¾å
¥æ²¹çï¼è¿æ ·æ使èè¶è´¨åå°ç ´åï¼è¸åºæ¥ç鸡èç¾¹ç²ç¡¬ï¼è¥æ
åè液ååå å
¥æ²¹çï¼ç¥æ
å ä¸å°±å
¥è¸é
ï¼åºé
æ¶ç鸡èç¾¹å°ä¼å¾æ¾è½¯ã
9ãæèè±æ±¤
å¨æ±¤æ»ä¹é
å å æ»´éï¼åèæ±å
¥æ°´å³åç°æ¼äº®çèè±äºã
10ãç鸡è
æ鸡èå»å£³ï¼æ¾è¿ç¢éæç¢ï¼æ¾å
¥å°è±ãçåå³ç²¾ï¼ç¶åèµ·æ²¹é
ï¼æ²¹çååå
¥ççå°±è¡äºã
æè¥å
»çç¹é¥ªæ¹æ³ï¼
鸡èåæ³å¤ç§å¤æ ·ï¼å°±è¥å
»çå¸æ¶åæ¶åçæ¥è®²ï¼ç
®è为100%ï¼çè为97%ï¼å«©ç¸ä¸º98%ï¼èç¸ä¸º81.1%ï¼å¼æ°´ãç奶å²è为92.5%ï¼çå为30%ï½50%ãç±æ¤æ¥è¯´ï¼ç
®é¸¡èæ¯æä½³çåæ³ï¼ä½è¦æ³¨æç»å¼æ
¢å½ï¼å¦åä¼å½±åå¸æ¶åæ¶åãä¸è¿ï¼å¯¹å¿ç«¥æ¥è¯´ï¼è¿æ¯è¸èç¾¹ãèè±æ±¤æéåï¼å 为è¿ä¸¤ç§åæ³è½ä½¿èç½è´¨æ¾è§£ï¼ææ被å¿ç«¥æ¶åå¸æ¶ã
è¥å
»å¦ä¸å®¶è®¤ä¸ºï¼é¸¡è以沸水ç
® 5-7åé为å®ãæ²¹ç
鸡èè¿èï¼è¾¹ç¼ä¼è¢«ç¤ç¦ï¼é¸¡èæ¸
æå«çé«ååèç½è´¨ä¼åæä½ååæ°¨åºé
¸ï¼è¿ç§æ°¨åºé
¸å¨é«æ¸©ä¸å¸¸å¯å½¢æææ¯çåå¦ç©è´¨ã
注æï¼è¶å¶èåºå°åï¼å 为è¶å¶ä¸å«é
¸åç©è´¨ï¼ä¸é¸¡èä¸çéå
ç´ ç»åï¼å¯¹èèµ·åºæ¿ä½ç¨ï¼å½±åèè çæ¶ååè½ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考