高血脂是一种很普遍的慢性代谢疾病,虽然在中国有很多人都有这方面的问题,很多人平时选择了忽视。高血脂跟平时的饮食习惯有很大关联,如果平时不注意控制饮食,就会导致出现高血脂的疾病,所以应该引起重视。虽然高血脂经常发生于中老年人群众,但是近年来越来越多的年轻人也逐渐患上了高血脂。
邻居8岁的小男孩阿宝最近总是说头痛,阿宝的妈妈以为孩子发烧感冒了,给他量了体温也不烧,但是阿宝还是喊着头痛。他妈妈也没有办法,只能让阿宝请假在家睡觉休息,谁知道阿宝在家玩耍的时候,突然晕倒在地了,把家里人吓了一跳。
阿宝被送去了医院抢救,但是医生检查出结果,阿宝竟然是因为高血脂才晕倒的。阿宝才8岁,不到14岁的未成年人怎么也患上了高血脂呢?阿宝的家人都后悔莫及,经过医生仔细询问,给阿宝父母也做了一个检查,原来这一家三口竟然都是高血脂,医生指出这跟他们平时的饮食习惯有很大的关系。
阿宝妈妈平时做饭很节省,喜欢去超市买打折的日用品,柴米油盐都要囤很多在家里。阿宝妈妈做菜喜欢方酱油,但是有一瓶酱油底部有沉淀物,阿宝妈妈没有在意,仍然继续用这瓶酱油做菜吃,就这样长期吃下去一家三口都患上了高血脂。
医生提醒:劣质过期酱油不能食用,对血管造成极大危害
市面上有很多种酱油,有一部分劣质酱油是用食盐+酱油调+水勾兑而成的,这种酱油味道没有差别,但是跟普通酱油还是有区别的。这种酱油中含有大量的谷氨酸钠,这种物质会导致人体内分泌出现失调,影响体内脂肪的代谢消化,经常吃就会导致血脂升高。像我们平时吃的味精、鸡精这些食物,会增加体内血液脂肪含量,导致血脂升高。
比肥肉跟可怕是它们,天天吃,难怪高脂血症困扰着你
1、味精调味料
味精和鸡精虽然可以用于调鲜,但是却包含大量的谷氨酸钠和食盐,如果是做菜经常加入这些调味品,人体就会摄入过多这些物质,造成体内钠超标,很容易造成血压升高,血管出现堵塞,增加患心脑血管疾病的风险。
2、酱油调味料
酱油是日常用的调味品,但是也要注意控制用量,酱油中钠的含量较多,经常食用也会影响血管健康,所以平时也要尽量减少用量。酱油主要用于着色,所以必要添加特别多。
3、酱料
除了水果酱,有很多食用酱汁里面都添加有大量的盐分,比如豆瓣酱、辣椒酱、蒜蓉酱这些酱料在制作过程中就添加了很多食盐,虽然可以满足人们味蕾需求的欲望,但也让高血脂也很快,我们可以开发出赶上吃酱油的速度。