高血脂在人群当中非常普遍。它是非常常见的一种代谢异常，是指体血脂水平过高。
高血脂的患者会经常性的出现头昏、脑胀等症状。还有一些患者朋友们在起床之后总是感觉大脑不清醒，但是在吃完早饭之后，这种症状又会改善，还有就是在吃完午饭之后特别容易犯困。
那么高血脂具体有哪些危害呢？
因为高血脂的人太多了，很多人都对这个问题很感兴趣。
高血脂的危害可以说是非常大的，它跟高血糖、高血压一样，是心血管一个独立的危险因素。
也就是说血管不正常的人更容易发生心血管疾病。
血脂高会导致动脉粥样硬化进程的一个发生和发展，脉粥样硬化是大血管主要的一种病变形式。
脉粥样硬化逐渐的发生和发展，会导致血流的阻塞，形成血栓阻塞血管，进而引起心脑血管疾病；
高血脂还会导致急性胰腺炎的发生。
总的来说高血脂的危害还是非常大的，中国的慢性防控第一大重点就是心脑血管疾病。
而心脑血管疾病跟血脂的关系还是非常大的，所以我们想要做好心脑血管疾病的防控的话，控制血脂异常就是非常重要的一个任务了。
常见5个问题，导致血脂升高
一、吸烟
吸烟已被证实为导致高血脂的头号危险因素。因为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙慢慢增大。这样一来，血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积，从而形成血栓。
二、高血压
血压过高，使血管上皮细胞长期受到高压冲击，发生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。
三、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量过低
高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化因子，是一种对人体有益的血脂。它能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在血管壁中沉积的血脂重新“搬”出来，“逆转血脂在血管壁中沉积的过程”。但遗传因素和生活习惯都对高密度脂蛋白胆固醇的含量有影响，比如吸烟、缺乏运动就会使其含量减少。
四、早发冠心病家族史
如果有早发冠心病家族史(直系亲属中男性发病早于55岁，女性早于65岁)，很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管内壁功能不好，同样有可能导致高血脂。
五、糖尿病
糖尿病对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样容易导致动脉粥样硬化。
做到这5点，轻松降血脂，远离心脑血管疾病
一、多饮水
多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
二、减少高脂肪食物
平时的饮食生活中有着大量的肥腻食物，如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的饱和脂肪酸。
这些都是脂肪酸进入血管后会引起血液粘度增高。
而一些蛋黄、动物内脏、鱼子油等食物因含有大量的胆固醇，它们与饱和脂肪酸结合后，容易在血管中形成阻塞，导致许多心脑血管疾病的发生。
三、坚持清淡饮食
由于患者血管中的脂肪浓度高，因此在一日三餐的饮食中，应避免高油脂的食物。
尽量在做菜时减少使用动物脂肪油，尽量多将食物蒸煮，凉拌，以清淡为主。
还应注意减少油炸类食物的摄入。可以缓解血脂偏高的现象。
“第三代黄金水果”是联合国粮农组织认定的具有降血脂、清血栓、扩张冠脉、预防心血管疾病作用的果子。建议，喝水的时候加几粒生命之果，补齐三种微量元素。
巧吃生命之果，补充清血液成分，减少血栓形成
它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为“血管清道夫”，且含量可达67%左右。
研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。
它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。
同时，生命之果还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化发生。
四、减少甜食
有许多的患者有喝糖水的习惯，喝过之后会感觉很舒服，这样对患者的身体是很不好的。
因为摄入的糖分在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不断的升高，因此，降血压应注意减少甜食的摄入。
五、经常锻炼
大家都知道，经常参加一些体力活动和体育锻炼可以增强体质。
患者在进行体力劳动与锻炼的过程中不仅能加快身体中能量的消耗，而且还能够增强机体代谢，提高体内某些酶。尤其是脂蛋白酯酶的活性，非常有助于甘油三酯的代谢，促使血液中的脂质物质降低，对降血压有很好的效果。