你们知道什么奶粉是可以针对女生减肥减脂的吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间喝低脂和高钙的牛奶以及酸奶最好，牛奶富含蛋白质、多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可以减轻饥饿感，增加肌肉韧性。牛奶内的钙及乳清蛋白有助于燃烧体内的多余脂肪。低脂牛奶的热量每100克为54大卡，不会给减肥者增添多余热量的负担。喝牛奶有饱腹感，减少对食物的摄入的欲望，不仅可以减肥，还可以改善睡眠、增强体质、提高精神状态、达到满意的减肥效果。
减肥期间的患者在选择奶制品时，应选择一些脱脂牛奶或酸奶进行饮用，不要选择全脂牛奶，全脂牛奶含脂肪量较高，减肥期间患者饮用后，容易引起脂肪堆积，不利于减肥。减肥期间的患者应注意不要进食过多的甜食和油腻性大的食物，患者应节制饮食，宜多吃一些蔬菜类的食物。患者应坚持做有氧运动，例如跑步，练瑜伽，跳广场舞等运动。
牛奶有全脂牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶，主要的区别就是在于脂肪的含量，想要减肥的话，可以喝低脂或者是脱脂牛奶就可以的。牛奶的蛋白质含量丰富，适当的喝些牛奶是非常有利于身体健康的。也可以适当的喝一些酸奶，酸奶可以调节肠道菌群，而且可以起到助消化的作用，比较适合减肥的人喝。想要减肥就应该减少机体的摄入量。在总的摄入量里，要保证纤维素的摄入。

Answer 2

任何的营养物质都不可能成为减肥的药，奶粉也好，食物也好，饭菜也好，都是为了补充身体的营养，但是补充是要讲方法的，吃奶也是要讲方法的，不要想象吃了东西还不长肉，那是因为吃的量没有那么大，所以就不容易长肉了，如果什么东西吃的量大了都会长肉都会胖的。

Answer 3

我认为许多奶粉都是可以针对女性减肥减脂的，因为奶粉也有一些是脂肪量比较少的那种奶粉，可以选那些低脂肪的奶粉就可以减脂肪

Answer 4

喝脱脂奶粉不会发胖的，因为脱脂奶粉含有丰富的蛋白质，含有的脂肪以及热量是比较低，营养比较丰富全面，而且有益于吸收。

特别是在睡前喝奶粉，不但有助于睡眠，而且还能够补充钙，有利于减肥。如果长期坚持，能够增强体质，而且还能美白皮肤。

如果身体肥胖，平时就要坚持体育运动，通过有氧运动，能够减掉体内过多的脂肪。同时还要控制饮食，减少热量以及高脂肪的食物摄入，是比较科学合理的。

Answer 5

喝奶粉不影响减肥减脂的，奶粉中的脂肪一般不但不会引起肥胖的，反而对人体是有好处的。所以只要是正规厂家生产的奶粉都是可以的，因为奶粉的热量并不高，而且富含动物蛋白质，对减肥增肌是有好处的。如果你对脂肪摄入管理非常严格的话，可以选择脱脂牛奶，全脱脂牛奶中脂肪含量非常低，几乎可以忽略。但是相应的口感不如全脂牛奶香醇。你可以喝了试试看。