的确会抑制蛋白质的吸收
但是
人体能吸收的蛋白质是有限的
抑制吸收的蛋白质也是有限的
所以
即使抑制了一部分蛋白质的吸收
你还是可以吸收足够量的蛋白质的
我原来找的营养师给安排的减肥食谱里就有豆浆和鸡蛋一起吃的早餐
你可以上网查查
其实蛋白质一定要和淀粉一起吃才能吸收的
减肥的话
早餐最好有蛋白质
碳水化合和蔬菜
蔬菜你可以吃个番茄
或者黄瓜之类的比较方便
我减肥的时候早餐就吃这两种蔬菜和燕麦牛奶什么的
不知道回答你满意不？不满意可以百度hi我
我可以告诉你很多减肥食谱
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