【主料】
1人份板栗3颗鸡翅根 1个胡萝卜30克
【辅料】
南瓜 25克杂粮饭 30克
步骤1
食材：板栗 3颗鸡翅根 1个胡萝卜 30克南瓜 25克杂粮饭 30克烹制方法：烩参考月龄：12M+操作时间：5分钟
步骤2
板栗切一刀，入锅煮20分钟，用勺子挖出板栗。tips：板栗属于坚果类，是坚果3岁以下的宝宝就不要尝试大颗粒，勺子挖出蓉来。
步骤3
鸡翅根用刀正反面划上几刀，倒入一勺生抽腌制20分钟。tips：宝宝满1周岁，整个软烂的鸡腿就可以啃了。烩饭10个月的宝宝就能吃，1周岁以下的宝宝要吃这道辅食，就不要加生抽了，翅根将肉踢下来，切碎。
步骤4
胡萝卜切碎，南瓜切碎
步骤5
锅中加少许油，煎一下翅根，两面微黄盛出来。
步骤6
炒胡萝卜和南瓜，炒软倒一碗水
步骤7
翅根放入锅中，刚才腌翅根的生抽倒入锅中加煮，水开后，中火煮20分钟，翅根要煮烂点哦。
步骤8
杂粮米饭放入，板栗加入，翻拌一下，烧至收汁出锅。米饭加入后又煮了有5分钟。很香很好吃，好挖好嚼，需要些咀嚼，但不需要多么厉害的咀嚼，烩饭比粥稠，比米饭软烂，适合辅食期的宝宝呢
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考